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Pilates, Yoga

Willkommen bei Leolina Moves 🤍 Wenn du deinen Kopf für eine Stunde ausschalten und dir selbst etwas Gutes tun möchtest, bist du hier genau richtig. Die Basis meiner Pilates Kurse bilden die klassischen Pilates-Prinzipien: kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung, Konzentration und eine saubere Ausführung. Die Übungen selbst dürfen dabei auch mal moderner sein. Die Grundlage bleibt aber immer klassisches Pilates. Manchmal ist es gar nicht der Körper, der nicht mehr kann, sondern der Kopf, der zuerst aufgibt. Genau da setzen wir an. Wir bleiben konzentriert bei der Bewegung und schauen, was wirklich noch möglich ist. So lernen wir, die Signale des Körpers besser wahrzunehmen und Kopf und Körper wieder miteinander zu verbinden. Ohne dabei über die eigenen Grenzen zu gehen. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung bleibt deine Aufmerksamkeit bei dir und deinem Körper. Der Kopf wird leiser und du kannst für einen Moment einfach bei dem sein, was du gerade tust. Genau das hilft dabei, runterzufahren, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen. Du musst dabei nichts leisten und auch nicht perfekt sein. Es geht nicht um Vergleich oder darum, wer die Übung am besten kann. Du kommst so, wie du bist, und arbeitest mit dem, was heute da ist. Come as you are. 🫶🏻 Neben den regulären Kursen gibt es einmal im Monat ein Pilates Special. Auch hier bleibt die Arbeit auf der Matte auf Basis der klassischen Pilates-Prinzipien, bekommt aber jedes Mal einen eigenen musikalischen Schwerpunkt. Außerdem gibt es einmal im Monat „Flow into Yin“, eine ruhigere Yoga-Einheit zum Runterfahren und Entspannen. Du findest Leolina Moves an zwei Standorten in Nürnberg und kannst dich neben den regulären Pilateskursen jeden Monat auf ein Special freuen. Pilates, Yoga & Specials. Come as you are.

Morada

Neubleiche 8, 90478 Nuremberg

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Horário

Die Öffnungszeiten hängen von den Kurszeiten / vereinbarten Terminen ab oder sind nicht bekannt. Weitere Informationen findest du auf der Partner-Webseite.

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Max	8 / mês

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Informações importantes

- Matten und Equipment sind vor Ort, du brauchst nichts mitzubringen - Wasser nicht vergessen - Komm gern ein paar Minuten früher, dann hast du Zeit, in Ruhe anzukommen - Sag mir vor der Stunde Bescheid, wenn du aktuell eine Verletzung hast oder ob gewisse Übungen für dich nicht möglich sind - Jedes Level ist willkommen, du entscheidest wie weit du gehst

Website

https://www.instagram.com/leolina_moves/

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