"Pilates":
Steige in die Tiefen von Pilates ein und entdecke, worauf es bei diesem einzigartigen Training wirklich ankommt. Hier lernst du die Grundprinzipien und Techniken des Pilates-Trainings kennen. Erfahre wie ein kräftiges und stabiles Körperzentrum erreicht wird, wie eine gute und aufrechte Haltung erlangt wird, worauf es ankommt um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen und wie das Körperbewusstsein verbessert wird. Ganz nach dem Motto von Joseph Pilates: „Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“.
"Rückenflow":
Aktiviere deine Energie und bring deinen Rücken in Balance!
In diesem abwechslungsreichen Kurs erwarten dich Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen mit klar spürbaren Pilates-Elementen. Deine Rumpf-muskulatur wird gezielt gestärkt, deine Beweglichkeit verbessert und deine Körpermitte stabilisiert – unterstützt durch Kleingeräte wie Bänder, Hanteln oder Bälle. Ergänzt durch Übungen für Gleichgewicht und Koordination entsteht ein ganzheitliches Training, das nicht nur deiner Wirbelsäule guttut, sondern deinem ganzen Körper neue Stabilität und Leichtigkeit schenkt.
BITTE BRINGE EIN GROßES HANDTUCH MIT UND KOMME IN BEQUEMEN SPORTKLAMOTTEN!
Die Öffnungszeiten hängen von den Kurszeiten / vereinbarten Terminen ab oder sind nicht bekannt. Weitere Informationen findest du auf der Partner-Webseite.
Limites de visitas
Essential
Indisponível aqui
Classic
4 / mês
Premium
8 / mês
Max
8 / mês
S
Indisponível aqui
M
4 / mês
L
8 / mês
XL
8 / mês
Podem aplicar-se limites adicionais de check-in para certas aulas ou atividades.
Informações importantes
Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.
Hinweis: Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt vor Ort weiterhin unverändert.
