„Der natürliche Körper und seine Intelligenz“:
Atem-Entspannung-Bewegungsentwicklung nach Gindler-Goralewski, Tai Chi, Qi Gong
Gabriele M. Franzen
Atem- und Bewegungspädagogin / therapeutin (Afa/BVA), Lehrerin für Tai chi Chuan und Qigong (BVTQ), Diplompsychologin
Seit 1981 hauptberuflich tätig im Bereich „Behutsamkeit im sich bewegen“ bei diversen Institutionen und im eigenen Studio: bis 2016 am Steinplatz in Charlottenburg, heute am Moritzplatz in Mitte/Kreuzberg.
Mehr über alle meine Ausbildungen, LehrerInnen, Tätigkeiten und Publikationen: http://www.moveri-berlin.de/vita/
Tai Chi und QiGong sind sind in ihren langsamen und fließenden Bewegungen gleichzeitig Meditation und sanftes Training, stärken die geistige und die körperliche Fitness, fördern tiefe Entspannung und auf behutsame Weise eine effiziente Kräftigung des gesamten Körpers inklusive der Tiefenmuskulatur.
Es gibt einen eher trainingsorientierten Termin am Donnerstag, der nur wenige, immer gleiche Bewegungselemente nutzt für eher meditative Bewegungserfahrung, und der für alle geeignet ist. Und es gibt Termine, in denen eher unterrichtet wird (Tai Chi Peking-Form und Wudang Qi Gong).
Ich beantworte Fragen gern telefonisch: 030-3121239
Natürlicher Körper –KörperBewußtsein in Bewegung
Das Erleben des Körpers wird in elementaren Bewegungssituationen wie Liegen, Stehen, Sitzen und Gehen sowie im Bewegen einzelner Gelenke geweckt. Das Lernen mühelos geschmeidiger Bewegung wird so zum Ver-Lernen unnötiger Spannungen und Anstrengungen. Sinnliche Wahrnehmung, Atem und Bewegung unterstützen sich gegenseitig. Im Verlauf des Lebens im Hirn verschüttete Areale werden wieder "ausgegraben" (Prof. Dr. Gerald Hüther), die für Reflexe natürlicher Aufrichtung notwendige Tiefensensibilität wird wieder belebt.
Diese Erfahrungen sind auch hilfreich bei der Ausübung jeder Sportart! Probier es aus!
Atem-Meditation in sitzen und gehen
Auf der Grundlage von Zen-Meditation, eigenes Sitzkissen/Sitzbänkchen mitbringen ist von Vorteil
Immer möchte ich Dir helfen
• Genießen und einen inneren Ort der Stille in Dir zu finden im Alltag
• Spielerisch und in Konzentration gelöste Bewegung zu erforschen unter funktionellen, anatomischen Gesichtspunkten
• Konzentration zu erleben und zu stärken
• Geschmeidigkeit zu entwickeln
• Innere und äußere Fitness zu verbinden
