Nikilates
Durch Pilates werden vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen trainiert, das sind alle Muskeln die sich zwischen Becken und Zwerchfell befinden. Dazu zählt die Rücken-, Bauch-, Hüft- sowie Beckenbodenmuskulatur. Das Training der Tiefenmuskulatur sorgt für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung und wirkt vorhandenen Rückenschmerzen entgegen. Die Bauchmuskeln werden gestärkt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Besonders nach einer Schwangerschaft ist das Beckenbodentraining enorm wichtig. Allgemein lernst Du deinen Körper besser kennen und entwickelst ein sicheres und gutes Körpergefühl, das dir im Alltag und beim Sport zugutekommt. Du wirst von innen gestärkt und gehst entspannt durchs Leben.
Morada:
Limites de Visita:
Mitglieder – Können diesen Partner 4 Mal pro Monat besuchen. L- und XL-Mitglieder – Können diesen Partner 8 Mal pro Monat besuchen. XL-Mitglieder - Können diesen Partner 1x pro Tag besuchen.
Informação Importante:
Bitte buche deinen Termin telefonisch unter 06609389869 Gib bei der Anmeldung auch deine Urban Sports Club Mitgliedsnummer mit an Solltest du an dem Termin doch nicht teilnehmen können, melde dich bitte wieder ab Bitte pünktlich erscheinen;Sport Bekleidung ;Es werden keine Turnschuhe benötigt