Un mot du partenaire 📣 : Le studio Un Air de Famille est situé au coeur de Paris dans le 10 ème arrondissement à quelques minutes du métro Louis Blanc.
Claire vous propose des cours de Vinyasa (Yoga dynamique) en musique, débutants bienvenus :)
On définit le Yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques. Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. L'exercice est en harmonisation et insufflé par la respiration.
Le Yoga Vinyasa est issu du Yoga Ashtanga. Il consiste à exécuter une série de postures dans un ordre établi. À la différence de l'Ashtanga, le Yoga Vinyasa est plus libre et créatif : aucune série de mesures n'est imposée. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Déroulement de la séance : échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas) et relaxation (Savasana).
Matériel mis à disposition 🧘♂️ : Tapis, blocs et couvertures
Installation disponible 🚿 : Vestiaires
Notre coup de 🖤 : La bienveillance de Claire !
