The Fatigue Switch @TFS URBAN

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Meditation in Neukölln My classes combine breath, gentle, highly adaptable movement, and mindful self-awareness without pressure. The focus is on regulation, safety, and sustainable change, especially for sensitive or exhausted nervous systems. No prior experience needed, only a willingness to meet yourself with gentleness and ease. Especially supportive for people dealing with stress, fatigue, overwhelm, CFS, or pain who long for more calm, clarity, and stability. I coach people living with exhaustion, CFS (Chronic Fatigue Syndrome), Long Covid, chronic stress, and pain in reconnecting with their body, nervous system, and inner stability. Looking forward to guide you. Julia - Meine Klassen verbinden Atem, sanfte Bewegung und achtsame Selbstwahrnehmung, ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf Regulation, Sicherheit und nachhaltiger Veränderung, auch bei sensiblen oder erschöpften Nervensystemen. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen. Ideal für Menschen mit Stress, Erschöpfung, Überforderung, CFS oder Schmerzen, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität sehnen. Ich coache Menschen mit chronischer Erschöpfung, CFS, Long Covid, chronischem Stress und Schmerzen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrer inneren Stabilität zu kommen. Herzlichst, Julia