deepWORK
Ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation von Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. Dabei wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab.
Durch dieses Workout werden Kondition und Koordination verbessert und Freude an Bewegung vermittelt. Gleichzeitig können auch Wahrnehmung und Ausgleich von Spannungszuständen verbessert und dadurch Stress abgebaut werden.
