VICKYANNASOPHIE @Anamshala Schwabing

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Yoga in Schwabing Morning Yoga Flow – Donnerstag 7:30–8:30 Uhr Diese Klasse ist eine nervensystem-orientierte Morgenpraxis, die Yoga, Atemarbeit und somatische Bewegung verbindet. Der Fokus liegt darauf, den Körper bewusst zu spüren, das Nervensystem zu regulieren und stabil sowie zentriert in den Tag zu starten. Wir beginnen mit einer geführten Meditation und bewusster Atemarbeit und gehen anschließend in einen langsamen, fließenden Flow über. Die Sequenzen sind ruhig angeleitet, kraftaufbauend und können auch muskulär fordernd sein – mit viel Aufmerksamkeit für Atem, Körperwahrnehmung und innere Stabilität. Die Stunde ist für alle Levels geeignet und besonders passend für Menschen, die ihren Tag nicht im Stress beginnen möchten, sondern mit Präsenz, Klarheit und einem regulierten Nervensystem. Der Kurs findet in der Anamshala in Schwabing statt – nur 2 Gehminuten vom Bonner Platz entfernt. Ich freue mich, mit dir in den Tag zu starten.