🏟️ Über den Standort
Direkt in Hamburg-Winterhude, nahe der U-Bahn-Station Borgweg, empfängt dich Josefine Ross. Dich erwartet eine inspirierende Mischung aus Energiearbeit und Bewegung, die körperliche Kraft und innere Ruhe vereint. Tauche ein in eine Atmosphäre, die dazu einlädt, das Wohlbefinden durch Yoga, Fitness und einen bewussten Lebensstil nachhaltig zu stärken und die Verbindung zum Körper neu zu entdecken.
💪 Aktivitäten
Freies Training und Fitness
- Hochintensives Intervalltraining
- Mobilitätstraining
- Faszientraining
Yoga
- Ashtanga Yoga
- Iyengar Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Power Yoga
Atemarbeit und Breathwork
- Sexual Breathing
Meditation
✨ Highlights
- Ganzheitliches Energie-Konzept: Stärke dein Wohlbefinden durch die synergetische Verbindung von Yoga, Fitness, Atemarbeit und Meditation.
- Exklusive Sexual Breathing Methode: Lerne Techniken zur gezielten Nutzung der Atmung, um die innere Kraft und Körperweisheit zu aktivieren.
- Expertise mit Bekanntheitsgrad: Profitiere von fundierter Erfahrung und innovativen Ansätzen, die bereits in Fachmagazinen wie Women's Health und Grazia Beachtung gefunden haben.
- Einladende Atmosphäre: Trainiere in einem professionellen Umfeld, das Raum für persönliches Wachstum und Regeneration bietet.
🛠️ Ausstattung
- Lichtdurchfluteter Trainingsraum im 'ahoi space'
- Hochwertiges Yoga-Equipment (Blöcke, Gurte und Faszienrollen)
- Yogamatten
- Umkleiden
- Schließfächer
- Kostenloses Wasser
Die Öffnungszeiten richten sich nach den Kurszeiten. Bitte vergewissere dich vor deinem Besuch direkt beim Partner, ob der Kurs stattfindet und du am Kurs teilnehmen kannst und ob es spezielle Hygiene-Richtlinien vom Partner gibt
Limites de visitas
Não há planos locais disponíveis. Check-ins internacionais aceitos aqui. Podem aplicar-se limites adicionais de check-in para certas aulas ou atividades.
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Informações importantes
• Schau für spezifische Anweisungen bitte immer in die "Wichtigen Informationen“.
• Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen.
• Der Unterricht findet auf Deutsch und Englisch statt.
• Bitte bringe nach Möglichkeit eine eigene Yoga-Matte mit.
• Trage bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
• Kontraindikationen für Breathwork: Eine Teilnahme wird nicht empfohlen bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck oder klinischen Angstzuständen.
• Breathwork-Sessions sind zudem nicht geeignet bei Psychosen oder nach kürzlich erfolgten Operationen.
