Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Dreta de l'Eixample, Carrer d'Entença 113
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Crossfit® LFS (Lifestyle Fitness Studio)
Fort Pienc, Carrer de Lepant, 169
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Nova Esquerra de l'Eixample, Carrer de la Diputació, 17
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Sant Gervasi-Bonanova, Carrer de Muntaner 565
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La Huella Workout Club Provenza CrossFit®
L'Antiga Esquerra de l'Eixample, Carrer de Provença, 126
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La Huella Workout Club Aribau CrossFit®
L'Antiga Esquerra de l'Eixample, Carrer d'Aribau, 79
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Sant Gervasi-Galvany, Carrer de Bori i Fontestà, 21
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La Vila Olímpica del Poblenou, Avinguda del Litoral 86
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El Putget i Farrò, Carrer d'Hurtado 5
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La Barceloneta, Passeig del Mare Nostrum
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El Carmel, Carrer de Ramiro de Maeztu, 25
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La Vila Olímpica del Poblenou, Passeig Marítim del Port Olímpic
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Les Corts, Carrer de Gelabert, 42-44
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Sants, Carrer de Portugalete, 19, local 2
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Vila de Gràcia, Calle Còrsega, 371
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La Vila Olímpica del Poblenou, C/ Pallars, 85
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