Ashtanga Yoga Berlin

Yoga

Asthanga Yoga in Mitte ASHTANGA YOGA BERLIN (EST 2004) ICH HABE ASHTANGA-ERFAHRUNG… Bei uns gibt es seit 2004 den umfangreichsten traditionellen Mysore-Style-Stundenplan Europas. Wir machen Dich mit den „internal alignment principles“ von Richard Freeman vertraut. Etwaige Verletzungen durch falsche Ausrichtung oder Unachtsamkeit von Lehrern gehören der Vergangenheit an. ICH BIN NEU IM ASHTANGA VINYASA YOGA… Wir führen Dich gern in die Ashtangapraxis ein. Du benötigst allerdings eine L-Mitgliedschaft, damit Du vier Wochen lang wenigstens 3x pro Woche in unseren Unterricht kommen kannst. Melde Dich bitte per Mail im Studio an. Ashtanga Vinyasa Yoga ist der traditionelle Ursprung der heutigen Yogawelt und – von außen betrachtet - die wohl anspruchsvollste Hatha-Yogamethode. Drei wesentliche Grundprinzipien des Hatha Yoga (Körperübung, Atmung und Achtsamkeit) sind zu einer intensiven Einheit verschmolzen: Ujjayi Pranayama, Bandha und Drishti führen zu tiefer Konzentration und entwickeln den inneren Lehrer. Ashtanga wird von Anfang an individuell und Schritt-für-Schritt vermittelt. Diese traditionelle Unterrichtsmethodik wurde durch Pattabhi Jois seit den 1960er Jahren weltberühmt und nach seiner südindischen Heimatstadt als „Mysore“-Style-Unterricht bezeichnet. Sie ist erheblich effizienter und sicherer als der leider verbreitete Frontalunterricht. Vom ersten Tag an werden in offenen Übungszeiträumen Selbständigkeit und Selbstdisziplin geschult. Alles was Du lernst kannst Du unmittelbar selbständig weiterüben. Du übst stets nur so lange und intensiv wie es für Dich richtig ist. Die Lehrer sind stets in der Nähe und helfen Dir die Übungen zu meistern. Am Ende ist alles eine Frage der Disziplin: „Do your practice, everything is coming“ (P. Jois). Achtung: Ashtanga holt Dich aus der Komfortzone und bringt Deine Yogapraxis auf eine vollkommen andere Ebene. Wer sich einmal auf die tiefe und ruhige Konzentration des selbständigen Übens eingelassen hat meidet die „Sackgasse Frontalunterricht“ wegen der ständigen Ablenkungen. Es gibt keinen Weg zurück.

Adresse:

Saarbrücker Str 26 - Prenzlauer Berg

Öffnungszeiten:

Die Öffnungszeiten richten sich nach den angebotenen Kursterminen.

Besuchsregelung:

M-Mitglieder können 4 x im Monat an den Kursen von Ashtanga Yoga Berlin teilnehmen L-Mitglieder können 1 x am Tag an den Kursen von Ashtanga Yoga Berlin teilnehmen

Besonderheiten:

Voraussetzung für MYSORE STYLE: Ashtanga Mysore Style Erfahrung! Wenn Du systematisch die Methode des Ashtanga Yoga lernen willst, dann kannst Du als L-Mitglied an einer einmonatigen Einführung teilnehmen. Dazu melde Dich bitte per Mail im Studio an. Bitte bring Deine eigene Yogamatte mit. Yogamatten kann bei Ashtanga Yoga Berlin nur hinterlegt werden wenn jemand mindestens 2x pro Woche übt.

Jetzt ab 29,00 € starten
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