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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Jetzt ab 24,00 € starten

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 65 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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Solinca Light Saldanha

Solinca Light Saldanha

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Saldanha, Centro Comercal Residence - Avenida Fontes Pereira de Melo nº 0.10

Essential Classic Premium Max

Peak Training Studio

Peak Training Studio

Funktionelles Training · Personal Training

Areeiro, Av de Madrid 6A Cave

Essential Classic Premium Max

Absolute Health Club

Absolute Health Club

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Wellness · Yoga

Arroios, R. Aquiles Monteverde 28d

Essential Classic Premium Max

El Spa – Health Club & Spa

El Spa – Health Club & Spa

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Spa · Yoga

Olivais, Aeroporto Internacional de Lisboa, Rua C Nº2 1749-125

Premium Max

Basezero- Colinas do Cruzeiro

Basezero- Colinas do Cruzeiro

Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Odivelas, Rua Alfredo da Costa 14

Classic Premium Max

Jaya Aerial Lab

Jaya Aerial Lab

Aerial · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Pole Dance · Tanzen · Yoga

Arroios, Rua da Escola de Medicina Veterinária 15

Classic Premium Max

Basezero Funcional & Pilates Telheiras

Basezero Funcional & Pilates Telheiras

Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Telheiras, Estrada Paço do Lumiar 65B

Classic Premium Max

PT do Bairro Saldanha

PT do Bairro Saldanha

Boxsport · EMS · EMS Cardio · Funktionelles Training · Massage · Pilates · Pilates Reformer

Saldanha, Avenida Praia da Vitória 11B

Premium Max

STHENOS BOX Benfica

STHENOS BOX Benfica

Funktionelles Training

Benfica, Av. Gomes Pereira 41A

Classic Premium Max

STHENOS BOX Carnaxide

STHENOS BOX Carnaxide

Funktionelles Training

Carnaxide, Av. Comendador Nunes Corrêa, 72A

Classic Premium Max

PT do Bairro RESTELO

PT do Bairro RESTELO

Boxsport · EMS · Funktionelles Training · Massage · Pilates · Pilates Reformer

Belém, Rua Tristão Vaz, 31A

Premium Max

CrossFit® Odivelas

CrossFit® Odivelas

Crosstraining · Funktionelles Training

Odivelas, Rua Tony de Matos, nº16

Classic Premium Max

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Oeiras, Rua Av.ª, Av. Dr. Francisco de Sá Carneiro 13L,Oeiras

Classic Premium Max

Lisbon Strong

Funktionelles Training · Lauftreff

Belém, Avenida Bombeiros

Classic Premium Max

Rounds Academy - Campo de Ourique

Rounds Academy - Campo de Ourique

Boxsport · Free Fight · Funktionelles Training

Campo de Ourique, R. Prof. Gomes Teixeira 19A

Classic Premium Max

PT do Bairro Telheiras

PT do Bairro Telheiras

Boxsport · EMS · EMS Cardio · Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer

Telheiras, Rua Professor Carlos Teixeira 1A

Premium Max

ACKO clube kempo oeiras

ACKO clube kempo oeiras

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Amadora, Estrada Várzeas 23

Essential Classic Premium Max

CrossFit Alvalade IV

CrossFit Alvalade IV

Crosstraining · Funktionelles Training

Marvila, Rua do Açúcar 52 armz 6 e 8

Classic Premium Max

Solinca Classic Alfragide

Solinca Classic Alfragide

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Carnaxide, R. Alto do Montijo 11 A

Classic Premium Max

K FITNESS STUDIO

K FITNESS STUDIO

Bootcamp · Crosstraining · Fahrrad fahren · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Telheiras, Rua Professor Moisés Amzalak 8 F

Essential Classic Premium Max

A Sala wellness hub

A Sala wellness hub

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Misericórdia, Rua Correia Garção 11

Classic Premium Max

Kalorias Expo

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Parque das Nações, Kalorias Expo, Passeio dos Heróis do Mar

Essential Classic Premium Max

Ginásio Super Tónico

Ginásio Super Tónico

Fitness · Funktionelles Training

Ajuda, Rua José Magro 3

Essential Classic Premium Max

Heate Zone Odivelas

Heate Zone Odivelas

Funktionelles Training

Odivelas, Avenida Reinaldo dos Santos 24A

Classic Premium Max

Carcavelos Ténis e Padel

Carcavelos Ténis e Padel

Fitness · Funktionelles Training · Padel · Pilates · Tennis · Yoga

Carcavelos, Rua Pedro Álvares Cabral, nº2

Classic Premium Max

STHENOS HYBRID Restelo

STHENOS HYBRID Restelo

Funktionelles Training

Belém, Praceta Torres do Restelo nº10

Classic Premium Max

CrossFit Alvalade Market

CrossFit Alvalade Market

Crosstraining · Funktionelles Training

Carnaxide, Praceta Fernando Pessoa 4B armz 2

Classic Premium Max

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Schwimmen

Sintra, Avenida da Aviação Portuguesa, Edifício Bombeiros de Sintra

Essential Classic Premium Max

O Clube de Ginástica

O Clube de Ginástica

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Campo Pequeno, Av Barbosa Du Bocage 86A

Classic Premium Max

Tonik Health Club - Equilíbrio Vencedor

Tonik Health Club - Equilíbrio Vencedor

Aqua · Boxsport · Capoeira · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Sacavém e Prior Velho, Avenida São José 20

Essential Classic Premium Max

OutBox Outdoor - Carcavelos

OutBox Outdoor - Carcavelos

Bootcamp · Funktionelles Training

Cascais, Praia de Carcavelos

Essential Classic Premium Max

Vinte Fitness Boutique

Vinte Fitness Boutique

Barre · Boxsport · Funktionelles Training · Hyrox · Personal Training · Pilates · Yoga

Alameda, Rua José Acúrcio das Neves 20

Classic Premium Max

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