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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Berlin

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 179 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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Holmes Place Schlossstrasse

Holmes Place Schlossstrasse

Aqua · Bootcamp · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Personal Training · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Steglitz, Im Boulevard Berlin 3.OG Schildhornstraße 1

Classic Premium Max

LIFTED - Studio Eberswalder

LIFTED - Studio Eberswalder

Fitness · Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Schönhauser Allee 48

Classic Premium Max

the dopamine studio

the dopamine studio

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Wellness

Kreuzberg, Schleusenufer 4

Classic Premium Max

Fenriz Gym

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Qi Gong und Tai Chi · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Kreuzberg, Lobeckstr. 36

Premium Max

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 6 Aufgang 5

Premium Max

Fightzone Berlin - Brazilian Jiu Jitsu & Grappling

Fightzone Berlin - Brazilian Jiu Jitsu & Grappling

Capoeira · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Lichtenberg, Marktstr. 6

Classic Premium Max

STREETWISE ACADEMY - Krav Maga

STREETWISE ACADEMY - Krav Maga

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung

Wilmersdorf, Mehlitzstraße 5

Classic Premium Max

Mindful Life Berlin

Mindful Life Berlin

Boxsport · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Prenzlauer Berg, Gleimstraße 19

Classic Premium Max

HYROX MITTE

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox · Indoorcycling · Lauftreff

Mitte, Heidestraße 49

Classic Premium Max

Berlin Movement Lab

Berlin Movement Lab

Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Milastraße 4

Classic Premium Max

𝘽𝙀𝘼𝙏𝙎 𝘼𝙉𝘿 𝘽𝙐𝙍𝙋𝙀𝙀𝙎

𝘽𝙀𝘼𝙏𝙎 𝘼𝙉𝘿 𝘽𝙐𝙍𝙋𝙀𝙀𝙎

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Kreuzberg, Schleusenufer 4

Classic Premium Max

YOGA at Lobe Block — Lobe Block

YOGA at Lobe Block — Lobe Block

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Gesundbrunnen, Böttgerstr. 16

Classic Premium Max

Simon Says Training

Simon Says Training

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Charlottenburg, Sophie-Charlotten-Straße 5

Classic Premium Max

STORM Decath10n & HYROX Berlin - Ostkreuz

STORM Decath10n & HYROX Berlin - Ostkreuz

Bootcamp · Funktionelles Training

Friedrichshain, Hirschbergerstraße 3

Classic Premium Max

Urban Gladiators

Urban Gladiators

Aerial · Crosstraining · Funktionelles Training · Yoga

Kreuzberg, Wilhelmstraße 14

Classic Premium Max

Barliner Workout - Prenzlauer Berg (Indoor)

Barliner Workout - Prenzlauer Berg (Indoor)

Boxsport · Crosstraining · Funktionelles Training · Urban Sports Club – Community Event

Prenzlauer Berg, Storkower Straße 105

Classic Premium Max

Soul Sportstudio

Soul Sportstudio

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Pilates Reformer · Tanzen · Wellness · Yoga

Friedrichshain, Gubener Str. 47

Classic Premium Max

Holi Collective - Berlin Mitte

Holi Collective - Berlin Mitte

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Mitte, Charlottenstraße 18 (Eingang Schützenstrasse)

Classic Premium Max

SPREE Crossfit®

SPREE Crossfit®

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Kreuzberg, Rotherstraße 20

Classic Premium Max

Fl'air Studios 52

Fl'air Studios 52

Aerial · Fitness · Funktionelles Training

Mitte, Holzmarktstraße 15-18

Premium Max

House of Healing Berlin Charlottenburg

House of Healing Berlin Charlottenburg

Barre · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Wellness · Yoga

Charlottenburg, ENGLISCHE STRAßE 21

Classic Premium Max

Görli Yayla Sports#Türcode 0471E

Görli Yayla Sports#Türcode 0471E

Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Kreuzberg, Forsterstr 4

Classic Premium Max

IM NEUEN RAUM @ Praxis in der Remise

IM NEUEN RAUM @ Praxis in der Remise

Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Kreuzberg, Ohlauer Straße 10

Classic Premium Max

JOHN & JANE’S SOULBASE

JOHN & JANE’S SOULBASE

Barre · Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer · Tanzen · Yoga

Mitte, Rosenthaler Str. 63

Classic Premium Max

Barliner Workout - Potsdamer Platz

Barliner Workout - Potsdamer Platz

Crosstraining · Funktionelles Training · Sauna

Mitte, Eichhornstraße 3

Classic Premium Max

Brooklyn Fitboxing Charlottenburg

Brooklyn Fitboxing Charlottenburg

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Charlottenburg, Kantstraße 38

Classic Premium Max

Yoga Futura Neukölln

Yoga Futura Neukölln

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Neukölln, Weigandufer 18

Classic Premium Max

Fl'air Studios 51

Fl'air Studios 51

Aerial · Funktionelles Training

Friedrichshain, Holzmarktstraße 15-18

Premium Max

American Fitness - Berlin

American Fitness - Berlin

Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Neukölln, Hermannplatz 10

Classic Premium Max

Win Club CrossFit®

Win Club CrossFit®

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Steglitz, Mittelstraße 34

Classic Premium Max

CrossFit®️ Icke

CrossFit®️ Icke

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Schöneberg, Wilhelm-Kabus-Straße 40

Premium Max

Brooklyn Fitboxing Moabit

Brooklyn Fitboxing Moabit

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Moabit, Stromstraße 57

Classic Premium Max

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