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Yoga in Neukölln Yin ist eine ruhige & sanfte Art Yoga zu praktizieren und eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Stilrichtungen (Yang) oder einem bewegten Alltag. Die Positionen (Asanas) werden für mehrere Minuten (3-10) gehalten; auf diese Weise werden tieferliegende Strukturen (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen) erreicht und stimuliert. Der Körper wird insgesamt geschmeidiger, Verspannungen und Blockaden können sich lösen, der Chi-Flow wird angeregt. In Kombination mit einer achtsamen Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und den Geist entstehen. Im Yin Yoga geht es nicht darum irgendetwas zu erreichen oder viel zu tun - im Gegenteil - Yin Yoga bietet Raum nach Innen zu schauen, wertungsfrei zu beobachten und anzunehmen, was da ist. Sich voll und ganz auf die Wahrnehmung von Körper und Gedanken einzulassen. Still zu werden, einfach zu Sein, nichts weiter zu tun als zu atmen, während der Körper tief entspannt - das mag gerade zu Beginn eine Herausforderung darstellen, da wir gewohnt sind, ständig etwas zu tun. Durch das Üben von Annehmen und Loslassen kann innere Ruhe, Stille, Frieden und Balance in unser Leben kommen. Diese Yoga Praxis ist für jeden zugänglich. yin yoga is a slower and gentle practice where poses are held for a longer period of time (at least several minutes) aiming at stimulating the deeper, connective tissues (joints, ligaments, bones, tendons). on body level it encourages long-term health and flexibility of the joints. energetically it has an recharging effect by enhancing the flow of life force (chi, prana) through the body while the mind is drawn inwards into a relaxed, meditative state. this practice is more about being rather than doing. all are welcome - no previous experience is needed. classes can be taught in english or german.