Kundalini Yoga Kornwestheim
Kundalini Yoga in und um Stuttgart Kundalini Yoga - YOGA FÜR ALLE in Kornwestheim - immer dienstags von 20 - 21:30 Uhr Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen, bekannten Yoga-Arten. Es enthält oftmals dynamische, rythmische Übungen, die über mehrere Minuten andauern. Dabei spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten: - Aufwärmübungen - Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra - Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren - Entspannung - Meditation in Form einer Pranayamatechnik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen - Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra Wann: immer dienstags von 20:00 - 21:30 Uhr (außer in den Ferien) Lust dabei zu sein? Dann melde dich direkt über Urban Sports bei mir an. Du bekommst dann weitere Infos von mir. Yoga-Techniken sind vielseitig ins Leben integrierbar. Yoga hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig und gelassener meistern zu können. Typisch für Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas sind die dynamischen oder fließenden Übungen im Wechsel mit ruhigen Halteübungen. Ebenso die Mantra-Meditationen. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf dich!
Adresse:
Öffnungszeiten:
Dienstag: 20:00 - 21:30
Besuchsregelung:
M-Mitglieder können 4 Mal pro Monat an den Kursen von Kundalini Yoga Kornwestheim teilnehmen. L & XL-Mitglieder können 8 Mal pro Monat an den Kursen von Kundalini Yoga Kornwestheim teilnehmen.
Wichtige Informationen:
Der Yogaraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn für dich geöffnet! Bitte plane vor dem Yoga und nach dem Yoga zusätzlich 10 Minuten ein, damit Du in Ruhe ankommen kannst und danach Zeit hast, um durchzuatmen und ohne Eile wieder nach Hause zu gehen! Bitte informiere mich vorab über körperliche Einschränkungen oder eine bestehende Schwangerschaft! Bitte komme in bequemer (Sport)-Kleidung und bringe dir etwas zum Trinken mit. Bitte mitbringen: Eigene Yogamatte, Decke zum Zudecken und Sitzkissen sowie warme Socken. Idealerweise ca. 1,5 Stunden vor dem Yoga nichts mehr essen.
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Dienstag 16. September