Alpines Eisbaden in München - Gemeinsam die Kälte erleben!
Taucht ein in das unvergessliche Abenteuer des Eisbadens in München! Lasst uns gemeinsam die kalte Jahreszeit mit einer erfrischenden und belebenden Erfahrung begrüßen.
Wann: ab 17.10.2026, regelmäßig Mittwochs um 7:30 Uhr (bis 8:15 Uhr) und Samstags um 10:00 Uhr (bis 11:00 Uhr)
Wo: Isarpark, 81541 München (siehe Google Maps Link)
Programm:
- Treffpunkt am Isarpark
- Gezieltes Breathwork & meditatives Atemtraining
- Warm-up Aktivitäten vor dem Eisbaden
- Gemeinsames Eisbaden in der Isar
- Anschließend Aufwärmen mit Tee
- Spaß und soziales Miteinander
Warum mitmachen?
- Longevity-Boost: Aktivierung des braunen Fettgewebes für metabolische Gesundheit und Anti-Aging
- Reset: Physischer und mentaler Reset durch Kältereiz – Stressresilienz trainieren
- Breathwork-Foundation: Atemtechniken für bessere Oxygenierung und nervales Gleichgewicht
- Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf der IceBAT-Studie der TU München
- Einzigartiges und erfrischendes Erlebnis
- Knüpfen neuer Kontakte und Spaß in der Gruppe
Was mitbringen?
- Badekleidung
- Badelatschen oder wasserfeste Schuhe
- Handtuch und warme Kleidung zum Wechseln
- Teetasse für unseren eigenen „ICE-TEA" danach :)
- Gute Laune und Abenteuerlust!
Anmeldung: per WhatsApp (017680514808) oder per Mail ([email protected]). Wir fügen euch anschließend gerne zu unserer WhatsApp-Gruppe hinzu. Alternativ könnt ihr auch direkt über unsere Webseite (https://www.alpines-eisbaden.com) einen Termin buchen.
Folgt uns: Instagram @alpineseisbaden für Updates und weitere Informationen!
Wir freuen uns auf euch,
Clara & Max
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Um an den Kursen teilzunehmen, melde dich gerne direkt über unsere Webseite an oder schreib uns auf Whatsapp (017680514808). Wir fügen dich anschließend auch sehr gerne zu unserer Whatsapp-Gruppe hinzu. Solltest du an dem Kurs doch nicht teilnehmen können, melde dich bitte wieder ab.
Den genauen Treffpunkt findet ihr hier https://maps.app.goo.gl/rQ3XVUafpfoncGacA?g_st=ic
