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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 136 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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ATHLETICA Bootcamp Mehr erfahren

ATHLETICA Bootcamp

Bootcamp · Functional Training · Wellness

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 38

Classic Premium Max

Krafthaus Köln - Friesenviertel Mehr erfahren

Krafthaus Köln - Friesenviertel

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Von-Werth-Straße 9

Classic Premium Max

THE OTHER SPACE Mehr erfahren

THE OTHER SPACE

Barre · Dancing · Fitness · Functional Training · Meditation · Pilates · Yoga

Ehrenfeld, Vogelsanger Straße 195A

Classic Premium Max

Kader 1 Mehr erfahren

Kader 1

Fitness · Functional Training · Wellness

Innenstadt, Neue Weyerstraße 6

Classic Premium Max

SKILL - Cologne Mehr erfahren

SKILL - Cologne

Bootcamp · Fitness · Functional Training · Hyrox

Innenstadt, Herzogstraße 16

Classic Premium Max

Boxing Company Cologne Mehr erfahren

Boxing Company Cologne

Boxing Sports · Functional Training · Mixed Martial Arts

Lindenthal, Rhöndorfer Straße 10

Classic Premium Max

THE SPACE_COLOGNE Mehr erfahren

THE SPACE_COLOGNE

Barre · Dancing · Fitness · Functional Training · Meditation · Pilates · Yoga

Ehrenfeld, Vogelsanger Straße 193

Classic Premium Max

YTTP - Strength - Belgisches Viertel Mehr erfahren

YTTP - Strength - Belgisches Viertel

Fitness · Functional Training · Hyrox

Innenstadt, Flandrische Straße 4

Classic Premium Max

Sportakademie Prang Mehr erfahren

Sportakademie Prang

Boxing Sports · Fitness · Free Fight · Functional Training · Mixed Martial Arts

Lindenthal, Zülpicher Straße 214

Classic Premium Max

Movement Club Mehr erfahren

Movement Club

Fitness · Functional Training

Lindenthal, Classen-Kappelmann-Straße 25

Classic Premium Max

1on1 Personal Training & Kurse Mehr erfahren

1on1 Personal Training & Kurse

Functional Training

Lindenthal, Neuenhöfer Allee 49-51

Classic Premium Max

Stuntwerk Köln Mülheim Mehr erfahren

Stuntwerk Köln Mülheim

Aerial · Bouldering · Boxing Sports · Fitness · Functional Training · Parkour · Yoga

Mülheim, Schanzenstraße 6-20

Classic Premium Max

Sportcenter Kautz x IKICOR Mehr erfahren

Sportcenter Kautz x IKICOR

Functional Training · Hyrox

Lindenthal, Rhöndorfer Straße 13

Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 2 Mehr erfahren

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 2

Fitness · Functional Training · Pole Dance

Ehrenfeld, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

LOST IN SPACE Mehr erfahren

LOST IN SPACE

Dancing · Fitness · Functional Training · Meditation · Pilates · Yoga

Ehrenfeld, Melatengürtel 101 50825 Köln

Classic Premium Max

Fitness First Köln - Breite Straße Mehr erfahren

Fitness First Köln - Breite Straße

Boxing Sports · Fitness · Functional Training · Pilates · Yoga

Innenstadt, Breite Straße 80-90

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Köln Lindenthal Mehr erfahren

all inclusive Fitness Köln Lindenthal

Dancing · Fitness · Functional Training · Pilates

Lindenthal, Melatengürtel 19

Essential Classic Premium Max

EOS Club Mehr erfahren

EOS Club

Dancing · Fitness · Functional Training · Pilates · Wellness · Yoga

Lindenthal, Eupener Straße 84

Classic Premium Max

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness Mehr erfahren

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness

Boxing Sports · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Probsteigasse 29-31

Classic Premium Max

RheinGym Mehr erfahren

RheinGym

Crosstraining · Fitness · Functional Training · Hyrox

Lindenthal, Kölner Str. 60

Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 1 Mehr erfahren

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 1

Aerial · Fitness · Functional Training · Pole Dance

Ehrenfeld, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

Fitness First Köln - Schildergasse Mehr erfahren

Fitness First Köln - Schildergasse

Dancing · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling

Innenstadt, Schildergasse 94-96

Classic Premium Max

Powerhouse Köln Mehr erfahren

Powerhouse Köln

Functional Training

Nippes, Heinrich-Pesch-Straße 14

Classic Premium Max

Fitness Bodyconcept dein Premium Fitnessclub Mehr erfahren

Fitness Bodyconcept dein Premium Fitnessclub

Functional Training · Hyrox · Vibration Training · Wellness

Rodenkirchen, Schillingsrotter Straße 38

Premium Max

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald Mehr erfahren

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Functional Training · Personal Training · Running · Yoga

Lindenthal, Militärringstraße

Essential Classic Premium Max

studio108 Mehr erfahren

studio108

Fitness · Functional Training · Meditation · Pilates · Wellness · Yoga

Innenstadt, Marsilstein 15

Classic Premium Max

THE SIX - Outdoor Strength & Conditioning Mehr erfahren

THE SIX - Outdoor Strength & Conditioning

Functional Training

Innenstadt, Innere Kanalstraße 100

Essential Classic Premium Max

Barre Concept STFC - Studio 58 Mehr erfahren

Barre Concept STFC - Studio 58

Barre · Functional Training

Innenstadt, Kyffhäuserstr 37

Classic Premium Max

Fusion Sports Club Mehr erfahren

Fusion Sports Club

Boxing Sports · Fitness · Functional Training · Mixed Martial Arts

Nippes, Hugo-Junkers-Straße 16

Premium Max

Art of Fitness Mehr erfahren

Art of Fitness

Boxing Sports · Dancing · Fitness · Functional Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 149-161

Essential Classic Premium Max

The Circle Cologne Mehr erfahren

The Circle Cologne

Boxing Sports · Functional Training

Ehrenfeld, Grüner Weg 2

Premium Max

Yogamama/YOMA-Studio1 am Brüsseler Platz Mehr erfahren

Yogamama/YOMA-Studio1 am Brüsseler Platz

Fitness · Functional Training · Massage · Parkour · Pilates · Yoga

Innenstadt, Maastrichterstr.26

Classic Premium Max

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