Connecting YOGA

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Le YOGA est une discipline du corps et de l’esprit qui emploie différentes techniques (postures physiques, respiration, méditation et relaxation profonde) pour un bien-être global : physique et psychique. Connecting YOGA propose des cours de Yoga complets associant de manière complémentaire ces différentes techniques. La respiration est au centre de chaque séance ; reprendre contact avec sa respiration permet en effet de rapidement se calmer, se recentrer, s’oxygéner et se dynamiser. Les cours proposés sont énergisants, sources de détente et respectueux de la structure du corps. Professeur de Yoga certifiée de Vinyasa et Hatha YOGA, fondatrice et gérante de Connecting YOGA, je dispense des cours de Yoga accessibles à Tous et adaptés à Chacun, en toute convivialité. Formée également en « Yoga et Anatomie" et "Yoga pré-post natal » je prends le soin de vous accompagner et d’adapter les postures en fonctions de vos besoins. Au fil de votre pratique, naturellement, les bienfaits seront évidents. Et bientôt vous pourrez vous approprier de manière autonome certains exercices qui contribueront à votre bien-être au quotidien. Mes cours s’adressent à Tous. En fonction de vos attentes et de votre condition, vous pouvez opter pour des cours de Yoga Dynamique ou des cours de Yoga Détente, sachant que ces cours sont également parfaitement complémentaires, et que le cours Détente s’adresse aussi aux femmes enceintes, pour leur permettre de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, se détendre et d’apprendre à mieux respirer. Les cours Dynamique proposent un enchaînement de postures plus ou moins rythmé, qui apportent force, souplesse et détente. La justesse des alignements et des placements y est importante. Je prends le temps au fil des séances de détailler certaines postures pour permettre aux élèves de les enchaîner avec justesse et plaisir. La séance se termine par 10 minutes de relaxation amenant une détente complète : physique, mentale et émotionnelle. Ces cours sont conseillés aux personnes ne présentant pas de blessure physique majeure. Les cours Détente proposent des exercices de prise de conscience et de maîtrise de sa respiration ainsi que des postures simples statiques qui permettent de relâcher, détendre les muscles, délier les tendons et articulations. La séance se termine par 20 minutes de méditation et relaxation amenant une détente complète. Ces cours s’adressent à tous et notamment aux personnes souffrants de problèmes de dos. IMPORTANT : Pour réserver un cours, contactez directement le LOFT par SMS à Caroline DENIS au 06 82 30 93 32, en communiquant votre nom, numéro d'abonnement USC et informations du cours que vous souhaitez réserver (jours, heure et nature du cours / dynamique ou détente). Caroline vous confirmera au plus tard 24H avant le cours les disponibilités et vous communiquera les codes d’accès au LOFT. Présentez-vous au LOFT 10 minutes avant le début du cours. Prévoyez une tenue confortable, adaptée à l'exercice physique et vous laissant libre de vos mouvements. Le Yoga se pratique idéalement pieds nus. Des Tapis de yoga, sangles, briques, bolsters, plaids, ainsi qu'un vestiaire sont à votre disposition. Les annulations de réservation doivent se faire auprès du studio 12h minimum à l’avance.