Crosstraining
in Berlin
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 22 Standorte für Crosstraining in Berlin:
Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack
Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 6 Aufgang 5
Premium Max
STREETWISE ACADEMY - Krav Maga
Wilmersdorf, Mehlitzstraße 5
Classic Premium Max
Charlottenburg, Sophie-Charlotten-Straße 5
Classic Premium Max
Barliner Workout - Prenzlauer Berg (Indoor)
Prenzlauer Berg, Storkower Straße 105
Classic Premium Max
Schöneberg, Wilhelm-Kabus-Straße 40
Premium Max
Steglitz, Mittelstraße 34
Classic Premium Max
AXT Athlete Lichtenberg - CrossFit®️ & Hyrox®️
Treptow, Hauptstraße 13
Premium Max
Fitness First Berlin - Steglitz SSC
Steglitz, Walther-Schreiber-Platz 1
Classic Premium Max
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Friedrichshain, Erich-Nehlhans-Str. 19
Classic Premium Max
Schöneberg, Kurfürstenstraße 88
Classic Premium Max
ACHTER Berlin - Prenzlauer Berg
Prenzlauer Berg, Schwedter Straße 36A
Classic Premium Max
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