Crosstraining

Crosstraining
in Berlin

Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.

Unsere 6 Standorte für Crosstraining in Berlin:

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Barliner Calisthenics - EVOPE SPORTS & NUTRITION Mehr erfahren

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Boxsport · Crosstraining · Funktionelles Training · Urban Sports Club – Community Event

Prenzlauer Berg, Storkower Str. 105

M L XL

B-Sport Functional Training Mehr erfahren

B-Sport Functional Training

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Tanzen

Friedenau, Hauptstr. 75

M L XL

B-Sport Functional Training - Tegel Mehr erfahren

B-Sport Functional Training - Tegel

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Tegel, Flohrstraße 28

M L XL

clever fit Falkensee Mehr erfahren

clever fit Falkensee

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Falkensee, Poststraße 48/50

S M L XL

ELBGYM Steglitz Mehr erfahren

ELBGYM Steglitz

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Steglitz, Walther-Schreiber-Platz 1

M L XL

OiPosho Tanzakademie Mehr erfahren

OiPosho Tanzakademie

Crosstraining · Fitness · Pilates · Tanzen · Yoga

Friedrichshain, Erich-Nehlhans-Str. 19

M L XL

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