Triathlon Crew Berlin - Spielhaus am Hirschhof

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Fitness, Cycling und Schwimmen in Pankow, Prenzlauer Berg, Wedding und Bernau Willkommen bei der Triathloncrew Berlin. Der Triathlonsport wird immer mehr zum Volkssport, bietet er doch viele Möglichkeiten sich sportlich zu fordern und weiterzuentwickeln. Aber aus welchen Disziplinen besteht der Triathlon? Im TRIATHLON steht als erste Disziplin das SCHWIMMEN an, gefolgt vom RADFAHREN und dem LAUFEN zum Schluss. Drei Disziplinen deren körperliche Anforderungen sehr verschieden ausfallen können. Entsprechend gibt es unter den Sportlern kaum jemanden der Experte in allen drei Disziplinen ist. Dieses Problem wollen wir von der Triathloncrew Berlin lösen. Mitten in Berlin, Indoor und Outdoor, bieten wir ein sehr technikorientiertes Training aller Disziplinen an. Denn Schwimmen ist nicht gleich Schwimmen und Laufen nicht gleich Laufen. Die meisten unserer Kurse enthalten deshalb viele technische Komponente zur Steigerung der Ökonomie und Effizienz, mit dem Ziel der Leistungsoptimierung. Dabei achten wir darauf immer auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Lehrmeinung und Technik zu sein. Neuerungen fließen dabei sehr schnell in das Training mit ein. Besonders stolz sind wir darauf Berlins erstes und einziges SMART Rollentrainer-Radtraining anbieten zu können. Mithilfe Ihres eigenen Rades, und Ihrer eigenen individuellen Radeinstellung (auch nach Bikefitting), holen wir das Maximum aus Ihner Leistungsfähigkeit heraus. Wir bieten folgende Kurse an: Schwimmen: • Kraultechnik • Kraulworkout HIT • Kraultechnik Open Water • Kraulworkout HIT Open Water • Bike-Swim-Bike Koppeltraining Open Water Radfahren mit dem eigenen Rad (Shimano Schaltung): • SMART Rollentraining Technik • SMART Rollentraining VO2max • SMART Rollentraining LIT • Bike-Swim-Bike Koppeltraining • LIT Long Bike Ausfahrt Laufen: • Lauftechnik und -ökonomietraining • HIT & Run • Triathloncrew Koppeltraining • LIT Long Run Funktionelles Krafttraining: • Training der Triathlonspezifischen Arbeitsmuskulatur • Coretraining • Zugseiltraining Bei den Kursen handelt es sich um ausgesuchte Kurse, die jeweils nach Saison und Trainingsphase in das Training integriert werden können. Neben den Inhalten des Trainings ist eines der wichtigsten Erfolgsfaktoren zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit, die Kontinuität des Trainings. Mit fachlicher Kompetenz, Spaß und Enthusiasmus freuen wir uns, Ihnen dabei unter die Arme greifen zu dürfen. English: Welcome to the Triathlon Crew Berlin. Triathlon is becoming an ever more popular sport, since it offers many opportunities to challenge and further develop yourself and your sporting ability. But what disciplines does the triathlon consist of? TRIATHLON consists of SWIMMING, followed by BIKING and RUNNING at the end. Three disciplines whose physical requirements can be very different. Accordingly, there are very few athletes who are expert in all three elements. At the Triathloncrew Berlin, we love to face these challenges and build a supportive training community. Based in the middle of Berlin, with indoor and outdoor facilities, we offer very technology-oriented training in all disciplines. We recognize that swimming, cycling and running performance are built from strength, endurance and technical proficiency. Therefore, most of our courses contain many technical components to increase economy and efficiency, with the aim of optimizing performance. We make sure that we are always up to date with the latest scientific opinions and technology, enabling new innovations to flow quickly into the training. We are particularly proud to be able to offer Berlin's first and only SMART bike training. With the help of your own bike and your own individual bike setting (even after bike fitting), we get the most out of your performance. You may choose to participate in the specific training sessions that suit your needs, enabling tailored support integrated into your existing training program. In addition to the content of the training, one of the most important success factors for improving performance is the continuity of the training. With professional competence, fun and enthusiasm, we look forward to helping you.