Alexandra Jane yoga - Paris 03

Yoga

Welcome by Alexandra Jane yoga ________ Bienvenue chez Alexandra Jane yoga. Yin Yang Yoga creatively blends two styles of yoga into one practice. Yin Yoga is practiced at a slower pace and involves passively holding poses so as to work on the deep, dense connective tissues and joints in the body. In contrast, Yang Yoga - such as Vinyasa - is a more dynamic practice that works on the muscles and blood flow, stamina, flexibility, and building strength. Each class will include breathing exercises, a creative and invigorating yoga flow as well as long-held, relaxing postures. _____________ Le Yoga Yin Yang intègre deux types de yoga dans une-même pratique. Le Yoga Yin est pratiqué à une allure lente et contient des postures tenues passivement. Cela fait travailler les connections tissulaires internes permettant un étirement profond. En revanche, la pratique de Yoga Yang – dont le Vinyasa – est plus dynamique. Elle fait travailler la souplesse, le tonus musculaire et améliore la circulation sanguine. Chaque cours comprend : · des exercices de respiration, · une séquence de postures créatives et fluides faisant appel à l’énergie Yang, et · se termine par des postures statiques mettant en jeu l’énergie Yin.

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Paris 12

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