🏟️ Über den Standort
HOLD SPACE im Münchner Lehel ist dein Spot für Functional Training und strukturierte Recovery. Hier wird Regeneration nicht als bloße Pause, sondern als essenzieller Teil deiner sportlichen Leistung verstanden.
Erlebe moderne Erholung mit wissenschaftlich fundierten Methoden in einem minimalistischen Design. Direkt am Isartor gelegen, hilft dir das Studio dabei, deinen Körper durch gezielte Reize und professionelle Begleitung wieder in Balance zu bringen.
💪 Aktivitäten
Functional Training / Fitness
Mobility & Stretching
- Mobility
- Stretching
Breathwork
Wellness & Recovery
- Sauna
- Ice Bathing / Eisbaden
- Wellness
✨ Highlights
- Maximiere deine Regeneration durch wissenschaftlich fundierte Kontrasttherapie mit drei Kältebecken und einer heißen Sauna.
- Erreiche deine Fitnessziele schneller, indem du Recovery-Methoden fest in dein Training integrierst.
- Stärke dein Nervensystem in geführten Breathwork- und Mobility-Sessions unter professioneller Anleitung.
- Genieße absolute Ruhe in einer exklusiven Hinterhof-Oase mitten im Lehel, nur wenige Gehminuten vom Isartor entfernt.
🛠️ Ausstattung
- Finnische Sauna (ca. 90 Grad Celsius)
- Drei Kältebecken mit unterschiedlichen Temperaturen (2 Grad, 8 Grad und 15 Grad Celsius)
- Moderner Duschbereich inklusive hochwertiger Pflegeprodukte
- Umkleideräume mit Schließfächern für deine Wertsachen
- Haartrockner zur freien Nutzung
- Matten und Equipment für deine Mobility-Einheiten
- Handtuchverleih
- Trinkbrunnen für deine Erfrischung
- Coworking-Bereich mit kostenfreiem WLAN
Additional check-in limits may apply for certain classes or activities.
Corporate memberships
your work email to discover your company-specific visit limits.
Important Info
• Wähle deinen Kurs aus dem Zeitplan aus und bestätige deine Buchung direkt.
• Bitte klingele rechts an der Haustür, falls das Hoftor geschlossen sein sollte.
• Das Abstellen von Fahrrädern im Innenhof ist untersagt.
• Für die Nutzung der Sauna und der Eisbecken ist Badekleidung zwingend erforderlich.
• Bringe für den Wellnessbereich eigene Badeschlappen mit.
• Trage bei Mobility- und Stretching-Einheiten saubere Socken oder trainiere barfuß.
• Ein Handtuch-Set (2 Stück) kann gegen eine Gebühr von 5 € vor Ort geliehen werden.
• Für die Saunanutzung fällt für Urban Sports Club Mitglieder eine Zuzahlung von 10 € pro Besuch an.
• Bitte dusche vor der Nutzung der Sauna und der Eisbecken gründlich.
• Beachte, dass sich das Angebot „Freies Training“ auf Kurse beziehen kann; prüfe Details vorab auf der Website des Partners.
• Schließfächer zur Aufbewahrung deiner Kleidung sind vorhanden.
