Urban Pilates
Bienvenue chez Urban Pilates ! Un mot du partenaire 📣 : Urban Pilates vous propose des cours de Pilates selon une méthode progressive et douce qui s'adresse à tous, mais aussi de la marche nordique, qui est parfaite pour travailler l'ensemble du corps, les bras et le haut du corps comme le bas du corps, grâce aux bâtons et enfin de la Sophrologie, méthode exclusivement verbale et non tactile. La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, comme des exercices de respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale . Matériel mis à disposition 🚶🏿♂️🧘♂️:le tapis de sol est à amener pour le Pilates. Les bâtons sont fournis pour la Marche-Nordique Installation disponible 🚿 : douches et vestiaires Notre coup de 🖤 : Tatiana vous propose des séances collectives d'une heure de sophrologie. Une pratique régulière vous permettra de renforcer votre équilibre entre vos émotions, vos pensées et votre corps, pour améliorer votre qualité de vie. Tatiana est également formée pour les personnes qui viennent avec une ordonnance "activités physiques sur prescription médicale"
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