Crossfit®Barbell

Crosstraining

Centro Crossfit® in zona Infernetto CrossFit® non è un programma di fitness specializzato, bensì il CrossFit® vuole di ottimizzare la competenza fisica in ognuno dei dieci principi di fitness: - cardiovascolare e resistenza delle vie respiratorie: La capacità dei sistemi del corpo di raccogliere, elaborare e fornire ossigeno - resistenza: la capacità del corpo di elaborare, produrre, immagazzinare e utilizzare l'energia - forza: La capacità di un singolo muscolo, o di unacombinazione di muscoli, di applicare forza - flessibilità: la capacità di massimizzare il range di movimento in una determinata articolazione - potenza: la capacità di un muscolo, o di una combinazione di muscoli, di applicare la massima forza in un tempo minimo - velocità: la possibilità di ridurre al minimo il tempo di un movimento ripetuto - coordinazione: la capacità di combinare diversi schemi di movimento distinti in un movimento singolo - agilità: la possibilità di minimizzare il tempo tra un movimento a un altro - equilibrio: La capacità di controllare la posizione del corpo in relazione alla gravità e alla sua base di appoggio. - precisione: la capacità di controllare il movimento in una determinata direzione o in una data intensità.

Horario de apertura:

Per favore verifica direttamente con il partner gli orari di apertura correnti e l’orario delle lezioni in questa fase.

Límite de visitas:

I membri M possono partecipare a una classe di Crossfit®Barbell 4 volte al mese. I membri L possono partecipare a una classe di Crossfit®Barbell 8 volte al al mese. I membri XL possono partecipare a 1 classe al giorno a Crossfit®Barbell.

Información importante:

Si prega di prenotare la classe tramite 0650916510. Assicurati di includere il tuo numero di tessera USC.

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