Functional Training

Funktionelles Training
in Berlin

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 151 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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STORM Decath10n Berlin - Ostkreuz Mehr erfahren Highlight

STORM Decath10n Berlin - Ostkreuz

Bootcamp · Funktionelles Training

Friedrichshain, Hirschbergerstraße 3

M L XL

Crunch Fit Berlin-Wedding Mehr erfahren Highlight

Crunch Fit Berlin-Wedding

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Wedding, Pankstraße 32-39

S M L XL

Mindful Life Berlin Mehr erfahren

Mindful Life Berlin

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Prenzlauer Berg, Gleimstraße 19

M L XL

BEAT81 - Rosa Luxemburg Strasse Indoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rosa Luxemburg Strasse Indoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Mitte, Rosa-Luxemburg-Straße 17

M L XL

HYROX MITTE Mehr erfahren

HYROX MITTE

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox · Indoorcycling · Lauftreff

Mitte, Heidestraße 49

M L XL

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack Mehr erfahren

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 6 Aufgang 5

L XL

Holmes Place Schlossstrasse Mehr erfahren

Holmes Place Schlossstrasse

Aqua · Bootcamp · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Steglitz, Im Boulevard Berlin 3.OG Schildhornstraße 1

M L XL

Barliner Workout - Prenzlauer Berg Mehr erfahren

Barliner Workout - Prenzlauer Berg

Boxsport · Crosstraining · Funktionelles Training · Urban Sports Club – Community Event

Prenzlauer Berg, Storkower Straße 105

M L XL

Urban Gladiators Mehr erfahren

Urban Gladiators

Aerial · Crosstraining · Funktionelles Training · Yoga

Kreuzberg, Wilhelmstraße 14

M L XL

House of Color at CIC Mehr erfahren

House of Color at CIC

Funktionelles Training · Lauftreff · Yoga

Kreuzberg, Lohmühlenstraße 65

M L XL

Simon Says Mehr erfahren

Simon Says

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Charlottenburg, Sophie-Charlotten-Straße 5

M L XL

Movement Lab: Handstand, Acrobatics, Calisthenics Mehr erfahren

Movement Lab: Handstand, Acrobatics, Calisthenics

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Tanzen

Prenzlauer Berg, Milastraße 4

M L XL

American Fitness Club Berlin Mehr erfahren

American Fitness Club Berlin

Bootcamp · Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Wellness · Yoga

Neukölln, Hermannplatz 10

M L XL

the dopamine studio Mehr erfahren

the dopamine studio

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Wellness · Yoga

Kreuzberg, Schleusenufer 4

M L XL

CrossFit®️ Icke Mehr erfahren

CrossFit®️ Icke

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Schöneberg, Wilhelm-Kabus-Straße 40

L XL

Fl'air Studios Mehr erfahren PLUS

Fl'air Studios

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Mitte, Holzmarktstraße 15-18

L XL

Fenriz Gym Mehr erfahren

Fenriz Gym

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Qi Gong und Tai Chi · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Kreuzberg, Lobeckstr. 36

M L XL

BLN.Athletics Mehr erfahren

BLN.Athletics

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Lichtenberg, Rathausstraße 12

L XL

YOGA at Lobe Block — Lobe Block Mehr erfahren

YOGA at Lobe Block — Lobe Block

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Gesundbrunnen, Böttgerstr. 16

M L XL

Barliner Workout - Potsdamer Platz Mehr erfahren

Barliner Workout - Potsdamer Platz

Crosstraining · Funktionelles Training · Sauna

Mitte, Eichhornstraße 3

M L XL

Görli Yayla Sports#Türcode 0471E Mehr erfahren

Görli Yayla Sports#Türcode 0471E

Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Kreuzberg, Forsterstr 4

M L XL

Katapult Mehr erfahren

Katapult

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen

Oberschöneweide, Wilhelminenhofstraße 91

M L XL

JustFit Exclusive Club Mehr erfahren

JustFit Exclusive Club

Funktionelles Training

Mitte, Steinstr. 5

L XL

SPREE Crossfit® Mehr erfahren

SPREE Crossfit®

Crosstraining · Funktionelles Training

Kreuzberg, Ritterstr. 23

M L XL

Le Chat Noir Mehr erfahren

Le Chat Noir

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Tanzen

Schöneberg, Motzstraße 8

L XL

Argo Athletics Mehr erfahren PLUS

Argo Athletics

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Pankow, Mühlenstr. 62-65

L XL

House of Healing Berlin Charlottenburg Mehr erfahren

House of Healing Berlin Charlottenburg

Barre · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Meditation · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Charlottenburg, ENGLISCHE STRAßE 21

M L XL

Berlin Athletic Mehr erfahren

Berlin Athletic

Bootcamp · Funktionelles Training

Weißensee, Albertinenstr. 18

M L XL

CrossFit YAY Mehr erfahren

CrossFit YAY

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Friedrichshain, Gubener Straße 47

L XL

Bodies By Tischa HIIT-Fit Studio - HIIT Training Mehr erfahren

Bodies By Tischa HIIT-Fit Studio - HIIT Training

Fitness · Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Rykestra 2

M L XL

Holmes Place Ostkreuz Mehr erfahren

Holmes Place Ostkreuz

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Sauna · Schwimmen · Tanzen · Wellness · Yoga

Friedrichshain, Hirschberger Straße 3

L XL

JOHN & JANE’S SOULBASE Mehr erfahren

JOHN & JANE’S SOULBASE

Barre · Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Mitte, Rosenthaler Str. 63

M L XL

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