Crossfit® Dortmund

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Crossfit® in Dortmund - Hombruch Beim Crossfit® Dortmund trainierst du hoch-intensiv und variierst ständig deine Trainingsmethode. Du machst stets Ganzkörper-Trainings, die Elemente aus dem Turnen, Gymnastik, Gewichtheben, und der Leichathletik kombiniert und somit auf funktionelle Bewegungen aufbaut. Mit Crossfit® baust du eine breite und allgemeine Fitness auf und gleichzeitig erhöhst du deine körperliche Leistungsfähigkeit nicht nur im Sport, sondern auch in deinem Alltag. Beim Crossfit® Training kommen überwiegend Langhanteln, das eigene Körpergewicht, Kettlebells und Medizinbälle zum Einsatz und weniger Maschinen. Crossfit® ist hoch effektiv. Man erreicht schnell überragende Ergebnisse und nicht ohne Grund gehört Crosstraining zu den Sporteinheiten von Leistungssportlern, der Feuerwehr, Spezialeinheiten der Polizei und dem Millitär (z.B. Navy Seals, U.S. Marine Corps). Aber auch im Breitensport etabliert sich diese einzigartige Trainingsform und ist im Begriff, die Welt des Fitnesssports zu revolutionieren. Das Training ist durch seine universelle Skalierbarkeit für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebenalter und Leistungsstand. Wir trainieren Crossfit® in Kleingruppen bis zu acht Personen. Das sorgt für unglaubliche Motivation, Gruppendynamik und persönliche Betreuung. Beweglichkeit + Agilität + Herz-Kreislauf-Training + Power + Schnelligkeit + Ausdauer + Koordination + Kraft + Gleichgewicht + Genauigkeit = Crossfit® Mit freundlicher Genehmigung von Crossfit®, Inc.