Practice Yoga

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Yoga in Friedrichshain-Kreuzberg STUDIO ‚Practice’ ist eine Yogaschule, gegründet von Sandra Gerhard, mitten in Kreuzberg: genauer: im alten SO36, nahe den U-Bahnstationen Görlitzer Bahnhof und Kottbusser Tor. In den Räumen einer ehemaligen Tanzschule im Souterrain eines Hinterhofs haben wir im Herbst 2019 den Betrieb aufgenommen. ÜBER UNS Wir möchten Yoga ganz traditionell im Sinne einer spirituellen Disziplin unterrichten und gleichzeitig einen Raum schaffen, der Platz für jede*n Interessierte*n bietet, unabhängig von Alter, Gender oder körperlicher Fitness. Wir unterrichten Vinyasa-Yoga. Die verschiedenen Körperhaltungen werden mit der Atmung zu einem ununterbrochenen Bewegungsablauf verbunden (‚Flow’). Unsere Vinyasa-Lehrer*innen sind nach der Jivamukti-Methode ausgebildet; die Methodik des Unterrichts ist damit vom Jivamukti-Yoga, aber auch vom klassischen Ashtanga-Yoga geprägt. Patanjalis „achtgliedriger Pfad“ (Sanskrit: Aṣṭāṅga = eight limbed) des Yoga ist dabei für alle Lehrer die Basis sowohl der eigenen Praxis als auch des Unterrichts. Die körperlich herausfordernde Vinyasa-Praxis kann außerdem ergänzt werden durch das viel ruhigere, aber auch fordernde Restorative Yoga. STUDIO ‘Practice’ is a yoga school, founded by Sandra Gerhard, in the middle of Kreuzberg, more precisely: in the old SO 36, close to the U-Bahn stations Görlitzer Bahnhof and Kottbusser Tor. In the souterrain of a backyard in a former dance school we started teaching in the autumn of 2019. ABOUT Our aim is to teach yoga in the traditional understanding – as a spiritual discipline – and we would like to hold a space for everyone who is interested, with no regards to age, gender or physical fitness. We are teaching Vinyasa Yoga. The positions are taught in a specific order, linked together with the breath – and by the breath (‘flow’). All our Vinyasa teachers are Jivamukti Yoga certified teachers, and they are strongly influenced by the traditinal Ashtanga Yoga method. The ‘eight- limbed path’ (Sanskrit: Aṣṭāṅga = eight limbed) of Yoga according to Patanjali is the base of all our teachers’ practices and teachings. The physically demanding practice of Vinyasa Yoga can be complemented by Retsorative Yoga, which is demanding, but more reposeful.