Off Limits CrossFit® Benfica

Crosstraining

CrossFit® em Lisboa. Are you ready to cross your limits? CrossFit® é uma metodologia de treino criada por Greg Glassman e assenta na constante variação de movimentos funcionais realizados em alta intensidade. É a junção destas três variáveis de treino: Variância, Movimentos Funcionais e Alta Intensidade que distingue o CrossFit, a sua filosofia e método de treino das demais modalidades do fitness. A constante variação de treino visa o alargamento da experiência de quem pratica CrossFit®. É através da sua realização que o atleta vai desenvolver a sua capacidade física. O nosso corpo está projetado para dar resposta às necessidades do dia a dia e o treino de CrossFit® é composto por estes mesmos movimentos, que são naturais e recrutam em simultâneo vários grupos musculares e articulares. O seu objetivo é a “não especialização” numa única vertente de treino mas sim, variar o leque de estímulo de treino para treino. Esta variância permite que o atleta desenvolva diversas capacidades físicas em simultâneo e, que este esteja preparado para qualquer contingência física que a vida diária possa apresentar e não estar apenas focado numa área específica do treino. O CrossFit® é uma modalidade que visa a preparação física geral do praticante. Quando realizado de forma correta e com a supervisão de pelo menos um treinador credenciado para o efeito é uma modalidade segura e que permite ao atleta, independentemente da sua condição ou idade, a obtenção de resultados espantosos. O CrossFit® é altamente viciante e reconhecido por ser um estilo de vida, baseado e fortificado pela comunidade de praticantes da modalidade. É referenciado no mundo do fitness pela camaradagem e entreajuda de todos os CrossFitters, onde o treino só acaba quando o último atleta terminou a tarefa proposta! Are you ready to cross your limits?

Outros locais:

Campo de Ourique

Horários de Abertura:

Seg - Sex 06:30 - 21:30 Sábado 09:00 - 12:00

Limites de Visita:

Membros M podem participar nas aulas da Off Limits CrossFit® Benfica 4x por mês. Membros L podem participar nas aulas da Off Limits CrossFit® Benfica 8x por mês.  Membros XL podem participar nas aulas da Off Limits CrossFit® Benfica 1x por dia.

Informação Importante:

Por favor envie email para [email protected] para reservar o seu lugar na aula pretendida indicando o seu número de membro USC. Após a reserva da aula os alunos devem chegar 10’ antes da aula se iniciar, se se atrasarem temos uma tolerância de 10’ após o inicio da aula, se passar essa hora já não aceitamos a sua presença na mesma. Devem trazer roupa desportiva e água se quiserem. As aulas têm lugar com a presença de 1 aluno no mínimo.

Agora a partir de 29,00 €
Subscrições:

    06:30 — 07:30

    M L XL
    WOD

    Crosstraining

    07:30 — 08:30

    M L XL
    WOD

    Crosstraining

    12:30 — 13:30

    M L XL
    WOD

    Crosstraining

    18:30 — 19:30

    M L XL
    WOD

    Crosstraining

    19:30 — 20:30

    M L XL
    WOD

    Crosstraining

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