Off Limits Crossfit® Rato

Crosstraining

CrossFit® em Benfica e no Rato - Lisboa. Are you ready to cross your limits? CrossFit® é uma metodologia de treino criada por Greg Glassman e assenta na constante variação de movimentos funcionais realizados em alta intensidade. É a junção destas três variáveis de treino: Variância, Movimentos Funcionais e Alta Intensidade que distingue o CrossFit, a sua filosofia e método de treino das demais modalidades do fitness. A constante variação de treino visa o alargamento da experiência de quem pratica CrossFit®. É através da sua realização que o atleta vai desenvolver a sua capacidade física. O nosso corpo está projetado para dar resposta às necessidades do dia a dia e o treino de CrossFit® é composto por estes mesmos movimentos, que são naturais e recrutam em simultâneo vários grupos musculares e articulares. O seu objetivo é a “não especialização” numa única vertente de treino mas sim, variar o leque de estímulo de treino para treino. Esta variância permite que o atleta desenvolva diversas capacidades físicas em simultâneo e, que este esteja preparado para qualquer contingência física que a vida diária possa apresentar e não estar apenas focado numa área específica do treino. O CrossFit® é uma modalidade que visa a preparação física geral do praticante. Quando realizado de forma correta e com a supervisão de pelo menos um treinador credenciado para o efeito é uma modalidade segura e que permite ao atleta, independentemente da sua condição ou idade, a obtenção de resultados espantosos. O CrossFit® é altamente viciante e reconhecido por ser um estilo de vida, baseado e fortificado pela comunidade de praticantes da modalidade. É referenciado no mundo do fitness pela camaradagem e entreajuda de todos os CrossFitters, onde o treino só acaba quando o último atleta terminou a tarefa proposta! Are you ready to cross your limits?

Outros locais:

Benfica

Horários de Abertura:

Seg - Sex 06:30 - 21:00 Sáb 09:00 - 12:00 Dom 10:00 - 13:00

Limites de Visita:

Membros M podem participar nas aulas da Off Limits Crossfit® 4x por mês. Membros L podem participar nas aulas da Off Limits Crossfit® 8x por mês.  Membros XL podem participar nas aulas da Off Limits Crossfit® 1x por dia.

Informação Importante:

Por favor, faz a tua marcação através do e-mail [email protected] Ao efetuar a marcação deves incluir o teu número de membro do Urban Sports Club. Se não puderes comparecer, deves cancelar a marcação com pelo menos 12 horas de antecedência. Caso contrário a visita será deduzida dos teus limites mensais e será cobrada uma taxa adicional.

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