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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 76 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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Lisbon Strong Mehr erfahren
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Lisbon Strong

Funktionelles Training

Belém, Avenida Bombeiros

Classic Premium Max

Clube 5inco Avenidas Novas Mehr erfahren
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Clube 5inco Avenidas Novas

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Saldanha, Rua Marquês Sá da Bandeira 16

Classic Premium Max

LYNXRACE CLUB Mehr erfahren
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LYNXRACE CLUB

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Oeiras, Avenida dos Fundadores 73

Classic Premium Max

Solinca Light Saldanha Mehr erfahren

Solinca Light Saldanha

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Saldanha, Centro Comercal Residence - Avenida Fontes Pereira de Melo nº 0.10

Essential Classic Premium Max

STHENOS Benfica by Calistenia Portugal Fit Mehr erfahren

STHENOS Benfica by Calistenia Portugal Fit

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Benfica, Av. Gomes Pereira 41A

Classic Premium Max

STHENOS Carnaxide by Calistenia Portugal Fit Mehr erfahren

STHENOS Carnaxide by Calistenia Portugal Fit

Funktionelles Training · Yoga

Carnaxide, Av. Comendador Nunes Corrêa, 72A

Classic Premium Max

Absolute Health Club Mehr erfahren

Absolute Health Club

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Wellness · Yoga

Arroios, R. Aquiles Monteverde 28d

Essential Classic Premium Max

Ginásio Super Tónico Mehr erfahren

Ginásio Super Tónico

Fitness · Funktionelles Training

Ajuda, R. Aliança Operária41

Essential Classic Premium Max

Ginásio Spald Lourel/Sintra Mehr erfahren

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Aqua · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen

Sintra, Avenida da Aviação Portuguesa, Edifício Bombeiros de Sintra

Essential Classic Premium Max

POWERX GYM Mehr erfahren

POWERX GYM

Bootcamp · Boxsport · Crosstraining · EMS · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Moderne Selbstverteidigung · Padel · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Alcântara, Doca Santo Amaro

Essential Classic Premium Max

Peak Training Studio Mehr erfahren

Peak Training Studio

Funktionelles Training

Areeiro, Av de Madrid 6A Cave

Essential Classic Premium Max

O Clube de Ginástica Mehr erfahren

O Clube de Ginástica

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Campo Pequeno, Av Barbosa Du Bocage 86A

Classic Premium Max

TrenD CrossFit® Mehr erfahren

TrenD CrossFit®

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Areeiro, R. Bulhão Pato 3E

Classic Premium Max

Ninja Factory Mehr erfahren

Ninja Factory

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Parkour · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Amadora, Rua do Entreposto Industrial nº15

Classic Premium Max

Heate Zone Odivelas Mehr erfahren

Heate Zone Odivelas

Funktionelles Training

Odivelas, Avenida Reinaldo dos Santos 24A

Classic Premium Max

Solinca Classic Alfragide Mehr erfahren

Solinca Classic Alfragide

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Carnaxide, R. Alto do Montijo 11 A

Classic Premium Max

The Code Saldanha Mehr erfahren

The Code Saldanha

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Avenidas Novas, Rua Engenheiro VIeira da Silva, Mercado 31 de Janeiro

Classic Premium Max

CrossFit® Odivelas Mehr erfahren

CrossFit® Odivelas

Crosstraining · Funktionelles Training

Odivelas, Rua Tony de Matos, nº16

Classic Premium Max

Quimera Fitness Mehr erfahren

Quimera Fitness

Funktionelles Training

Campo de Ourique, Rua Francisco Metrass 56B

Classic Premium Max

A Sala wellness hub Mehr erfahren

A Sala wellness hub

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Misericórdia, Rua Correia Garção 11

Classic Premium Max

Carcavelos Ténis e Padel Mehr erfahren

Carcavelos Ténis e Padel

Fitness · Funktionelles Training · Padel · Pilates · Tennis · Yoga

Carcavelos, Rua Pedro Álvares Cabral, nº2

Classic Premium Max

Kalorias Expo Mehr erfahren

Kalorias Expo

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Parque das Nações, Kalorias Expo, Passeio dos Heróis do Mar

Essential Classic Premium Max

Anatomy Training Studio Mehr erfahren

Anatomy Training Studio

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Alvalade, Rua Lúcio de Azevedo

Essential Classic Premium Max

WA Studio Personalizado Mehr erfahren

WA Studio Personalizado

Funktionelles Training · Pilates

Vila Franca de XIra, Rua Arístides de Sousa Mendes 9

Classic Premium Max

Lisboa Ginásio Clube Mehr erfahren

Lisboa Ginásio Clube

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Arroios, Lisboa Ginásio Clube, Rua dos Anjos 63

Essential Classic Premium Max

Health Club Tagus Park Mehr erfahren

Health Club Tagus Park

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Trampolin · Yoga

Oeiras, Tagus Park, Núcleo Central ,120

Essential Classic Premium Max

K FITNESS STUDIO Mehr erfahren

K FITNESS STUDIO

Bootcamp · Crosstraining · Fahrrad fahren · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Telheiras, Rua Professor Moisés Amzalak

Essential Classic Premium Max

X - THE OCR SPOT Mehr erfahren

X - THE OCR SPOT

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff

Sacavém e Prior Velho, Rua da Cooperativa a Sacavenense

Essential Classic Premium Max

Studio Circular Mehr erfahren

Studio Circular

Barre · Crosstraining · Funktionelles Training · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Wellness · Yoga

Estrela, Rua Almeida Brandão 24C

Classic Premium Max

Solinca Classic Lumiar Mehr erfahren

Solinca Classic Lumiar

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Lumiar, Avenida David Mourão, nº 62

Classic Premium Max

People Family Club Sintra Mehr erfahren

People Family Club Sintra

Aqua · Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Sintra, Estrada Nacional nº9, Km 18

Classic Premium Max

The Code Laranjeiras Mehr erfahren

The Code Laranjeiras

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Laranjeiras, Azinhaga das Galhardas, Estádio Universitário de Lisboa

Classic Premium Max

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