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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 76 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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Clube 5inco Avenidas Novas Mehr erfahren
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Clube 5inco Avenidas Novas

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Saldanha, Rua Marquês Sá da Bandeira 16

Classic Premium Max

LYNXRACE CLUB Mehr erfahren
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LYNXRACE CLUB

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Oeiras, Avenida dos Fundadores 73

Classic Premium Max

Lisbon Strong Mehr erfahren
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Lisbon Strong

Funktionelles Training

Belém, Avenida Bombeiros

Classic Premium Max

A Sala wellness hub Mehr erfahren

A Sala wellness hub

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Misericórdia, Rua Correia Garção 11

Classic Premium Max

ACKO clube kempo oeiras Mehr erfahren

ACKO clube kempo oeiras

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Amadora, Estrada Várzeas 23

Essential Classic Premium Max

Absolute Health Club Mehr erfahren

Absolute Health Club

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Wellness · Yoga

Arroios, R. Aquiles Monteverde 28d

Essential Classic Premium Max

Academia de Combate by Kalorias Mehr erfahren

Academia de Combate by Kalorias

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Kalorias Linda-a-Velha

Essential Classic Premium Max

Anatomy Training Studio Mehr erfahren

Anatomy Training Studio

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Alvalade, Rua Lúcio de Azevedo

Essential Classic Premium Max

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club Mehr erfahren

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Oeiras, Rua Av.ª, Av. Dr. Francisco de Sá Carneiro 13L,Oeiras

Classic Premium Max

BTM Outdoor Training Mehr erfahren

BTM Outdoor Training

Funktionelles Training

Areeiro, Rua António Pedro n29B

Essential Classic Premium Max

Balance Club Lumiar Mehr erfahren

Balance Club Lumiar

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Lumiar, Rua Amílcar Cabral 40-B

Essential Classic Premium Max

Carcavelos Ténis e Padel Mehr erfahren

Carcavelos Ténis e Padel

Fitness · Funktionelles Training · Padel · Pilates · Tennis · Yoga

Carcavelos, Rua Pedro Álvares Cabral, nº2

Classic Premium Max

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda Mehr erfahren

Complexo Desportivo Municipal da Abóboda

Aqua · Capoeira · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Schwimmen · Yoga

São Domingos de Rana, Rua Mouzinho de Albuquerque 189

Essential Classic Premium Max

CrossFit® Odivelas Mehr erfahren

CrossFit® Odivelas

Crosstraining · Funktionelles Training

Odivelas, Rua Tony de Matos, nº16

Classic Premium Max

Dr. Fit Studio Mehr erfahren

Dr. Fit Studio

Funktionelles Training

Amadora, Estrada Salvador Allende 4

Essential Classic Premium Max

El Spa – Health Club & Spa Mehr erfahren
PLUS

El Spa – Health Club & Spa

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Spa · Yoga

Olivais, Aeroporto Internacional de Lisboa, Rua C Nº2 1749-125

Premium Max

FROA - estilo de vida Mehr erfahren

FROA - estilo de vida

Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Campo de Ourique, Rua Pereira e Sousa 24A

Essential Classic Premium Max

Ginásio Spald Lourel/Sintra Mehr erfahren

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Aqua · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen

Sintra, Avenida da Aviação Portuguesa, Edifício Bombeiros de Sintra

Essential Classic Premium Max

Ginásio Spald São Pedro de Sintra Mehr erfahren

Ginásio Spald São Pedro de Sintra

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Sintra, Avenida de Cascais, Edifício Bombeiros, São Pedro

Essential Classic Premium Max

Ginásio Super Tónico Mehr erfahren

Ginásio Super Tónico

Fitness · Funktionelles Training

Ajuda, R. Aliança Operária41

Essential Classic Premium Max

Health Club Tagus Park Mehr erfahren

Health Club Tagus Park

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Trampolin · Yoga

Oeiras, Tagus Park, Núcleo Central ,120

Essential Classic Premium Max

Heate Zone Odivelas Mehr erfahren

Heate Zone Odivelas

Funktionelles Training

Odivelas, Avenida Reinaldo dos Santos 24A

Classic Premium Max

INYoga - Cerca da Graça Mehr erfahren
PLUS

INYoga - Cerca da Graça

Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Alcântara, Calçada do Monte 46

Essential Classic Premium Max

INYoga - Tagus River, Alcântara Mehr erfahren

INYoga - Tagus River, Alcântara

Funktionelles Training · Massage · Tanzen · Yoga

Alcântara, Av. Brasília, Lisboa

Essential Classic Premium Max

JM Studio Mehr erfahren
PLUS

JM Studio

Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Yoga

Linda-a-Velha, Avenida Carolina Michaelis 16

Premium Max

K FITNESS STUDIO Mehr erfahren

K FITNESS STUDIO

Bootcamp · Crosstraining · Fahrrad fahren · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Telheiras, Rua Professor Moisés Amzalak

Essential Classic Premium Max

Kalorias Expo Mehr erfahren

Kalorias Expo

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Parque das Nações, Kalorias Expo, Passeio dos Heróis do Mar

Essential Classic Premium Max

LPCoach Mehr erfahren

LPCoach

Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Largo da Lagoa 4A

Classic Premium Max

Lisboa Ginásio Clube Mehr erfahren

Lisboa Ginásio Clube

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Arroios, Lisboa Ginásio Clube, Rua dos Anjos 63

Essential Classic Premium Max

Lisbon Outdoor Training Mehr erfahren

Lisbon Outdoor Training

Fitness · Funktionelles Training

Santa Maria Maior, Calçada do Monte 46

Classic Premium Max

Magic Form Mehr erfahren

Magic Form

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Alvalade, R. João Saraiva 12A

Classic Premium Max

NewMe - Jardim da Estrela Mehr erfahren

NewMe - Jardim da Estrela

Funktionelles Training

Estrela, Rua da Estrela

Essential Classic Premium Max

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