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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Jetzt ab 24,00 € starten

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 70 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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CrossFit Alvalade IV

CrossFit Alvalade IV

Crosstraining · Funktionelles Training

Marvila, Rua do Açúcar 52 armz 6 e 8

Classic Premium Max

Basezero Funcional & Pilates Telheiras

Basezero Funcional & Pilates Telheiras

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Telheiras, Estrada Paço do Lumiar 65B

Classic Premium Max

GrindFit Saldanha

GrindFit Saldanha

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Saldanha, Avenida Defensores de Chaves 23

Essential Classic Premium Max

Solinca Light Saldanha

Solinca Light Saldanha

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Saldanha, Centro Comercal Residence - Avenida Fontes Pereira de Melo nº 0.10

Essential Classic Premium Max

STHENOS BOX Carnaxide

STHENOS BOX Carnaxide

Funktionelles Training

Carnaxide, Av. Comendador Nunes Corrêa, 72A

Classic Premium Max

Perfolie Arte

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

São Domingos de Rana, Rua Alfredo Silva, Lote 16C

Classic Premium Max

POWERX GYM

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Hyrox · Padel · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Alcântara, Doca Santo Amaro

Essential Classic Premium Max

Absolute Health Club

Absolute Health Club

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Wellness · Yoga

Arroios, R. Aquiles Monteverde 28d

Essential Classic Premium Max

STHENOS BOX Benfica

STHENOS BOX Benfica

Fitness · Funktionelles Training

Benfica, Av. Gomes Pereira 41A

Classic Premium Max

Rounds Academy - Campo de Ourique

Rounds Academy - Campo de Ourique

Boxsport · Free Fight · Funktionelles Training

Campo de Ourique, R. Prof. Gomes Teixeira 19A

Classic Premium Max

El Spa – Health Club & Spa

El Spa – Health Club & Spa

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Spa · Yoga

Olivais, Aeroporto Internacional de Lisboa, Rua C Nº2 1749-125

Premium Max

Lisbon Strong

Funktionelles Training

Belém, Avenida Bombeiros

Classic Premium Max

Peak Training Studio

Peak Training Studio

Funktionelles Training

Areeiro, Av de Madrid 6A Cave

Essential Classic Premium Max

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Ginásio Spald Lourel/Sintra

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Schwimmen

Sintra, Avenida da Aviação Portuguesa, Edifício Bombeiros de Sintra

Essential Classic Premium Max

A Sala wellness hub

A Sala wellness hub

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Yoga

Misericórdia, Rua Correia Garção 11

Classic Premium Max

OutBox Outdoor - Carcavelos

OutBox Outdoor - Carcavelos

Bootcamp · Funktionelles Training

Cascais, Praia de Carcavelos

Essential Classic Premium Max

CrossFit® Odivelas

CrossFit® Odivelas

Crosstraining · Funktionelles Training

Odivelas, Rua Tony de Matos, nº16

Classic Premium Max

The Code Saldanha

The Code Saldanha

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Avenidas Novas, Rua Engenheiro VIeira da Silva, Mercado 31 de Janeiro

Classic Premium Max

Ginásio Super Tónico

Ginásio Super Tónico

Fitness · Funktionelles Training

Ajuda, R. Aliança Operária41

Essential Classic Premium Max

CrossFit Alvalade Market

CrossFit Alvalade Market

Crosstraining · Funktionelles Training

Carnaxide, Praceta Fernando Pessoa 4B armz 2

Classic Premium Max

Carcavelos Ténis e Padel

Carcavelos Ténis e Padel

Fitness · Funktionelles Training · Padel · Pilates · Tennis · Yoga

Carcavelos, Rua Pedro Álvares Cabral, nº2

Classic Premium Max

Heate Zone Odivelas

Heate Zone Odivelas

Funktionelles Training

Odivelas, Avenida Reinaldo dos Santos 24A

Classic Premium Max

X - THE OCR SPOT

X - THE OCR SPOT

Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff

Sacavém e Prior Velho, Rua da Cooperativa a Sacavenense

Essential Classic Premium Max

Peak Training Jardim Fernando Pessa

Peak Training Jardim Fernando Pessa

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Areeiro, Jardim Fernando Pessa

Essential Classic Premium Max

Tonik Health Club

Tonik Health Club

Aqua · Boxsport · Capoeira · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Sacavém e Prior Velho, Avenida São José 20

Essential Classic Premium Max

Lisboa Ginásio Clube

Lisboa Ginásio Clube

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Arroios, Lisboa Ginásio Clube, Rua dos Anjos 63

Essential Classic Premium Max

Kalorias Expo

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Parque das Nações, Kalorias Expo, Passeio dos Heróis do Mar

Essential Classic Premium Max

STHENOS TECH Restelo

STHENOS TECH Restelo

Funktionelles Training

Belém, Praceta Torres do Restelo nº10

Classic Premium Max

Anatomy Training Studio

Anatomy Training Studio

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Alvalade, Rua Lúcio de Azevedo

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Alfragide

Solinca Classic Alfragide

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Carnaxide, R. Alto do Montijo 11 A

Classic Premium Max

People Family Club Mafra

People Family Club Mafra

Aqua · Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Mafra, Rua do Sol Nascente

Classic Premium Max

The Code Laranjeiras

The Code Laranjeiras

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Laranjeiras, Azinhaga das Galhardas, Estádio Universitário de Lisboa

Classic Premium Max

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