MK Calisthenics - YogaMama

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Fitness in Köln - Ehrenfeld Ola Stangenfreunde, im Oktober 2013 startete meine Calisthenics Karriere. Zu Beginn holprig und stetig, ging es mit den Leistungen relativ fix bergauf. Vom ersten Moment an, als ich von Calisthenics gehört und es dann praktisch in die Tat umgesetzt habe, war ich verliebt. Viele vergangenen Jahre davor habe ich 6 Jahre lang Triathlon als Leistungssport in einem Verein gemacht. Calisthenics bietet mir ein Training mit dem eigenen Körper, immer und überall- ortsunabhängig und im Sommer zumindest Training im Freien ;). Das Beste daran für mich? Es geht weniger um die Optik, diese entwickelt sich beiläufig als ansehnlich athletischer Körper. Vielmehr geht es um das progressive Erlangen echter Stärke und Kraft, die du beim Pumpen im Studio in der Form der absoluten Körperbeherrschung nicht erhälst. Ich sage immer, Calisthenics ist eine Wortneuschöpfung und beinhaltet viele dynamische und statische turnerische Übungen, wie sie schon Turnvater Jahn seinen Schülern lehrte. Vor allem geht es darum die Basics Klimmzüge, Liegestütze, Beugestütze und Kniebeugen in ihren grundlegenden Bewegungsabläufen mit einer sauberen Ausführung zu beherrschen, um darauf mit Skills aufbauen zu können. Diese wären beispielsweise der Muscle up, der Back Lever oder Front Lever, der Handstand, die Planche etc. Mit progressiven Übungen kommst du deinen individuellen Zielen näher und ich möchte dir zeigen wie ;). Ich bin 27 Jahre alt und derzeit Anwärterin auf einen Referendarsplatz. Ich habe Grundschullehramt mit dem Nebenfach Sport studiert, weshalb neben Frauen vor allem Kinder meine Zielgruppe im Calisthenicsbereich sind. ABER auch Männern nehme ich mich selbstverständlich mit meiner jahrelangen Erfahrung im Sportbereich an. Traut euch also und lasst euch auch von einer Frau etwas sagen ;). Halbe Sachen gibt es bei mir nicht, entweder ganz oder gar nicht. Übungen, die sonst nur von Männern gesehen werden, sind genau mein Ding :D. Körperliche und psychische Barrieren überwinden und mit erhobenen Hauptes die gesetzten Ziele zu erreichen, sind unbeschreibliche Glücksmomente. Falls du ein solches Feeling spüren möchtest, wirklich stark werden willst und Schritt für Schritt sowie verletzungsfrei Calisthenics betreiben möchtest, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, jung oder alt, dann hab keine Scheu und melde dich bei mir ;). In diesem Sinne: "Locker bleiben, Bizeps zeigen"