Cosmic Yoga France - Péniche Rosa Bonheur sur Seine

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Bienvenue chez Cosmic Yoga France. Il existe de nombreuses variétés de cours de Yoga vinyasa mais ils incluent tous la Salutation au soleil qui reste le pilier de la pratique, suivi d’une série de séquences rythmées par la musique. Dans les cours de Cosmic Yoga France, il faut s’attendre à des mouvements sous forme de séquences mais que le flow soit lent ou rapide, la session se concentre sur l’alignement : on enchaîne salutations au soleil, fentes, postures d’équilibre, torsions, inversions et on termine toujours au sol par une relaxation d’au moins 5mn suivi d’un petit massage de la nuque. Sava Sana ou encore relaxation finale, cette dernière étape du cours est essentielle pour vous amener vers l’état méditatif et la sensation de sérénité ou de paix intérieure que procure cette pratique. Le Vinyasa est un Yoga créatif et vous ne retrouverez pas forcément les mêmes enchaînements d’un cours à l’autre. Les séquences peuvent varier en fonction du thème du cours qu’il soit anatomique ou philosophique, le but d’une pratique est de vous amener à un état de détente profonde. Vous trouverez souvent au début ou à la fin des cours, le chant de mantras, cela est destiné à enrichir la pratique et fait partie intégrante du Yoga. Tout comme le Om, son « originel » ou primordial, vibration de l’Univers.