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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Berlin

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 132 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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LIFTED - Studio Eberswalder

LIFTED - Studio Eberswalder

Fitness · Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Schönhauser Allee 48

M L XL

HYROX Performance Center Kreuzberg by Kniger Gym

HYROX Performance Center Kreuzberg by Kniger Gym

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Kreuzberg, Alexandrinenstraße 2-3

M L XL

the dopamine studio

the dopamine studio

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Wellness

Kreuzberg, Schleusenufer 4

M L XL

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 6 Aufgang 5

L XL

Fightzone Berlin - Brazilian Jiu Jitsu & Grappling

Fightzone Berlin - Brazilian Jiu Jitsu & Grappling

Capoeira · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Lichtenberg, Marktstr. 6

M L XL

Mindful Life Berlin

Mindful Life Berlin

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Prenzlauer Berg, Gleimstraße 19

M L XL

HYROX MITTE

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox

Mitte, Heidestraße 49

M L XL

Urban Gladiators

Urban Gladiators

Aerial · Funktionelles Training · Yoga

Kreuzberg, Wilhelmstraße 14

M L XL

Simon Says Training

Simon Says Training

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Charlottenburg, Sophie-Charlotten-Straße 5

M L XL

STORM Decath10n & HYROX Berlin - Ostkreuz

STORM Decath10n & HYROX Berlin - Ostkreuz

Bootcamp · Funktionelles Training

Friedrichshain, Hirschbergerstraße 3

M L XL

Holmes Place Schlossstrasse

Holmes Place Schlossstrasse

Bootcamp · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates · Sauna · Yoga

Steglitz, Schildhornstraße

S M L XL

Barliner Workout - Prenzlauer Berg (Indoor)

Barliner Workout - Prenzlauer Berg (Indoor)

Boxsport · Crosstraining · Funktionelles Training · Urban Sports Club – Community Event

Prenzlauer Berg, Storkower Straße 105

M L XL

Fl'air Studios 51

Fl'air Studios 51

Aerial · Funktionelles Training

Friedrichshain, Holzmarktstraße 15-18

L XL

American Fitness - Berlin

American Fitness - Berlin

Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Neukölln, Hermannplatz 10

M L XL

Berlin Movement Lab

Berlin Movement Lab

Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Milastraße 4

M L XL

Holi Collective - Berlin Mitte

Holi Collective - Berlin Mitte

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Mitte, Charlottenstraße 18 (Eingang Schützenstrasse)

S M L XL

BEYOND Xberg

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Kreuzberg, Reichenberger Str. 36

M L XL

Brooklyn Fitboxing Charlottenburg

Brooklyn Fitboxing Charlottenburg

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Charlottenburg, Kantstraße 38

M L XL

Barliner Workout - Potsdamer Platz

Barliner Workout - Potsdamer Platz

Funktionelles Training

Mitte, Eichhornstraße 3

M L XL

Yoga Futura Neukölln

Yoga Futura Neukölln

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Neukölln, Weigandufer 18

M L XL

JOHN & JANE’S SOULBASE

JOHN & JANE’S SOULBASE

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer · Tanzen · Yoga

Mitte, Rosenthaler Str. 63

M L XL

House of Healing Berlin Charlottenburg

House of Healing Berlin Charlottenburg

Barre · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Wellness · Yoga

Charlottenburg, ENGLISCHE STRAßE 21

M L XL

CrossFit®️ Icke

CrossFit®️ Icke

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Schöneberg, Wilhelm-Kabus-Straße 40

L XL

Crunch Fit Berlin-Wedding

Crunch Fit Berlin-Wedding

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Wedding, Pankstraße 32-39

S M L XL

Win Club CrossFit®

Win Club CrossFit®

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Steglitz, Mittelstraße 34

M L XL

Argo Athletics

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Pankow, Mühlenstr. 62-65

L XL

Brooklyn Fitboxing Potsdamer-Str

Brooklyn Fitboxing Potsdamer-Str

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Schöneberg, Potsdamer Straße 125

M L XL

Katapult

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen

Oberschöneweide, Wilhelminenhofstraße 91

M L XL

AXT Athlete Lichtenberg - CrossFit®️ & Hyrox®️

AXT Athlete Lichtenberg - CrossFit®️ & Hyrox®️

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox

Treptow, Hauptstraße 13

L XL

Fitness First Berlin - Ladies Club - Friedrichshain

Fitness First Berlin - Ladies Club - Friedrichshain

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Friedrichshain, Frankfurter Allee 57-59

M L XL

Holmes Place Ostkreuz

Holmes Place Ostkreuz

Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Schwimmen · Tanzen · Wellness

Friedrichshain, Hirschberger Straße 3

L XL

Crunch Fit Berlin-Lichtenberg

Crunch Fit Berlin-Lichtenberg

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Lichtenberg, Weißenseer Weg 112

S M L XL

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