Functional Training

Funktionelles Training
in Berlin

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 149 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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Holmes Place Ostkreuz Mehr erfahren Highlight

Holmes Place Ostkreuz

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Sauna · Schwimmen · Tanzen · Wellness · Yoga

Friedrichshain, Hirschberger Straße 3

L XL

BEAT81 - Rosa Luxemburg Strasse Indoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rosa Luxemburg Strasse Indoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Mitte, Rosa-Luxemburg-Straße 17

M L XL

Mindful Life Berlin Mehr erfahren

Mindful Life Berlin

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Prenzlauer Berg, Gleimstraße 19

M L XL

HYROX MITTE Mehr erfahren

HYROX MITTE

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox · Indoorcycling · Lauftreff

Mitte, Heidestraße 49

M L XL

Barliner Workout - Prenzlauer Berg Mehr erfahren

Barliner Workout - Prenzlauer Berg

Boxsport · Crosstraining · Funktionelles Training · Urban Sports Club – Community Event

Prenzlauer Berg, Storkower Straße 105

M L XL

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack Mehr erfahren

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 6 Aufgang 5

L XL

Urban Gladiators Mehr erfahren

Urban Gladiators

Aerial · Crosstraining · Funktionelles Training · Yoga

Kreuzberg, Wilhelmstraße 14

M L XL

the dopamine studio Mehr erfahren

the dopamine studio

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Wellness · Yoga

Kreuzberg, Schleusenufer 4

M L XL

Simon Says Mehr erfahren

Simon Says

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Charlottenburg, Sophie-Charlotten-Straße 5

M L XL

Holmes Place Schlossstrasse Mehr erfahren

Holmes Place Schlossstrasse

Aqua · Bootcamp · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Steglitz, Im Boulevard Berlin 3.OG Schildhornstraße 1

M L XL

Movement Lab: Handstand, Acrobatics, Calisthenics Mehr erfahren

Movement Lab: Handstand, Acrobatics, Calisthenics

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Tanzen

Prenzlauer Berg, Milastraße 4

M L XL

House of Color 3.0 Mehr erfahren

House of Color 3.0

Funktionelles Training · Lauftreff · Yoga

Kreuzberg, Lohmühlenstraße 65

M L XL

STORM Decath10n Berlin - Ostkreuz Mehr erfahren

STORM Decath10n Berlin - Ostkreuz

Bootcamp · Funktionelles Training

Friedrichshain, Hirschbergerstraße 3

M L XL

CrossFit®️ Icke Mehr erfahren

CrossFit®️ Icke

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Schöneberg, Wilhelm-Kabus-Straße 40

L XL

Fenriz Gym Mehr erfahren

Fenriz Gym

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Qi Gong und Tai Chi · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Kreuzberg, Lobeckstr. 36

M L XL

American Fitness Club Berlin Mehr erfahren

American Fitness Club Berlin

Bootcamp · Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Wellness · Yoga

Neukölln, Hermannplatz 10

M L XL

Fl'air Studios Mehr erfahren PLUS

Fl'air Studios

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Mitte, Holzmarktstraße 15-18

L XL

YOGA at Lobe Block — Lobe Block Mehr erfahren

YOGA at Lobe Block — Lobe Block

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Gesundbrunnen, Böttgerstr. 16

M L XL

BLN.Athletics Mehr erfahren

BLN.Athletics

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Lichtenberg, Rathausstraße 12

L XL

Crunch Fit Berlin-Lichtenberg Mehr erfahren

Crunch Fit Berlin-Lichtenberg

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Lichtenberg, Weißenseer Weg 112

S M L XL

Barliner Workout - Potsdamer Platz Mehr erfahren

Barliner Workout - Potsdamer Platz

Crosstraining · Funktionelles Training · Sauna

Mitte, Eichhornstraße 3

M L XL

Yayla Sportschule Görli Mehr erfahren

Yayla Sportschule Görli

Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Kreuzberg, Forsterstr 4

M L XL

CrossFit YAY Mehr erfahren

CrossFit YAY

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Friedrichshain, Gubener Straße 47

L XL

House of Healing Berlin Charlottenburg Mehr erfahren

House of Healing Berlin Charlottenburg

Barre · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Meditation · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Charlottenburg, ENGLISCHE STRAßE 21

M L XL

Evope Performance Center Mehr erfahren

Evope Performance Center

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Prenzlauer Berg, Storkower Straße 105

M L XL

Argo Athletics Mehr erfahren PLUS

Argo Athletics

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Pankow, Mühlenstr. 62-65

L XL

Berlin Athletic Mehr erfahren

Berlin Athletic

Bootcamp · Funktionelles Training

Weißensee, Albertinenstr. 18

M L XL

Le Chat Noir Mehr erfahren

Le Chat Noir

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Tanzen

Schöneberg, Motzstraße 8

L XL

Stefanie Albert Mehr erfahren

Stefanie Albert

Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Tanzen · Yoga

Marzahn, Oberfeldstraße 105

M L XL

SPREE Crossfit® Mehr erfahren

SPREE Crossfit®

Crosstraining · Funktionelles Training

Kreuzberg, Ritterstr. 23

M L XL

BEYOND Xberg Mehr erfahren PLUS

BEYOND Xberg

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Wellness · Yoga

Kreuzberg, Reichenberger Str. 36

L XL

Crunch Fit Berlin-Wedding Mehr erfahren

Crunch Fit Berlin-Wedding

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Wedding, Pankstraße 32-39

S M L XL

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