Functional Training

Funktionelles Training
in Berlin

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  

Unsere 155 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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STORM Decath10n Berlin - Ostkreuz Mehr erfahren
Highlight

STORM Decath10n Berlin - Ostkreuz

Bootcamp · Funktionelles Training

Friedrichshain, Hirschbergerstraße 3

Classic Premium Max

Crunch Fit Berlin-Wedding Mehr erfahren
Highlight

Crunch Fit Berlin-Wedding

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Wedding, Pankstraße 32-39

Essential Classic Premium Max

Mindful Life Berlin Mehr erfahren

Mindful Life Berlin

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Prenzlauer Berg, Gleimstraße 19

Classic Premium Max

HYROX MITTE Mehr erfahren

HYROX MITTE

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox · Indoorcycling · Lauftreff

Mitte, Heidestraße 49

Classic Premium Max

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack Mehr erfahren

Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 6 Aufgang 5

Premium Max

JOHN & JANE’S SOULBASE Mehr erfahren

JOHN & JANE’S SOULBASE

Barre · Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Mitte, Rosenthaler Str. 63

Classic Premium Max

Holmes Place Schlossstrasse Mehr erfahren

Holmes Place Schlossstrasse

Aqua · Bootcamp · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Steglitz, Im Boulevard Berlin 3.OG Schildhornstraße 1

Classic Premium Max

American Fitness Club Berlin Mehr erfahren

American Fitness Club Berlin

Bootcamp · Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Wellness · Yoga

Neukölln, Hermannplatz 10

Classic Premium Max

Movement Lab: Handstand, Acrobatics, Calisthenics Mehr erfahren

Movement Lab: Handstand, Acrobatics, Calisthenics

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Tanzen

Prenzlauer Berg, Milastraße 4

Classic Premium Max

Simon Says Mehr erfahren

Simon Says

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Charlottenburg, Sophie-Charlotten-Straße 5

Classic Premium Max

Barliner Workout - Prenzlauer Berg Mehr erfahren

Barliner Workout - Prenzlauer Berg

Boxsport · Crosstraining · Funktionelles Training · Urban Sports Club – Community Event

Prenzlauer Berg, Storkower Straße 105

Classic Premium Max

Fenriz Gym Mehr erfahren

Fenriz Gym

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Qi Gong und Tai Chi · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Kreuzberg, Lobeckstr. 36

Classic Premium Max

Urban Gladiators Mehr erfahren

Urban Gladiators

Aerial · Crosstraining · Funktionelles Training · Yoga

Kreuzberg, Wilhelmstraße 14

Classic Premium Max

Fl'air Studios Mehr erfahren
PLUS

Fl'air Studios

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Mitte, Holzmarktstraße 15-18

Premium Max

the dopamine studio Mehr erfahren

the dopamine studio

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Wellness · Yoga

Kreuzberg, Schleusenufer 4

Classic Premium Max

YOGA at Lobe Block — Lobe Block Mehr erfahren

YOGA at Lobe Block — Lobe Block

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Gesundbrunnen, Böttgerstr. 16

Classic Premium Max

CrossFit®️ Icke Mehr erfahren

CrossFit®️ Icke

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Schöneberg, Wilhelm-Kabus-Straße 40

Premium Max

Barliner Workout - Potsdamer Platz Mehr erfahren

Barliner Workout - Potsdamer Platz

Crosstraining · Funktionelles Training · Sauna

Mitte, Eichhornstraße 3

Classic Premium Max

Argo Athletics Mehr erfahren
PLUS

Argo Athletics

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Pankow, Mühlenstr. 62-65

Premium Max

Görli Yayla Sports#Türcode 0471E Mehr erfahren

Görli Yayla Sports#Türcode 0471E

Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Kreuzberg, Forsterstr 4

Classic Premium Max

House of Healing Berlin Charlottenburg Mehr erfahren

House of Healing Berlin Charlottenburg

Barre · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Meditation · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Charlottenburg, ENGLISCHE STRAßE 21

Classic Premium Max

Berlin Athletic Mehr erfahren

Berlin Athletic

Bootcamp · Funktionelles Training

Weißensee, Albertinenstr. 18

Classic Premium Max

Bodies By Tischa HIIT-Fit Studio - HIIT Training Mehr erfahren

Bodies By Tischa HIIT-Fit Studio - HIIT Training

Fitness · Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Rykestra 2

Classic Premium Max

CrossFit YAY Mehr erfahren

CrossFit YAY

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Friedrichshain, Gubener Straße 47

Premium Max

Stefanie Albert Mehr erfahren

Stefanie Albert

Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Tanzen · Yoga

Marzahn, Oberfeldstraße 105

Classic Premium Max

SPREE Crossfit® Mehr erfahren

SPREE Crossfit®

Crosstraining · Funktionelles Training

Kreuzberg, Rotherstraße 20

Classic Premium Max

BEAT81 - Rosa Luxemburg Strasse Indoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rosa Luxemburg Strasse Indoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Mitte, Rosa-Luxemburg-Straße 17

Classic Premium Max

Win Club CrossFit® Mehr erfahren

Win Club CrossFit®

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Steglitz, Mittelstraße 34

Classic Premium Max

zündstoff CrossFit® Mehr erfahren

zündstoff CrossFit®

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Lichtenrade, Buckower Chaussee 110

Premium Max

YEAH STUDIO® PBERG Mehr erfahren

YEAH STUDIO® PBERG

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Prenzlauer Berg, Husemannstrasse 17

Classic Premium Max

Sportsfreund Berlin Mehr erfahren

Sportsfreund Berlin

Boxsport · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Moderne Selbstverteidigung · Qi Gong und Tai Chi

Prenzlauer Berg, Jablonskistraße 27

Premium Max

Holmes Place Ostkreuz Mehr erfahren

Holmes Place Ostkreuz

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Sauna · Schwimmen · Tanzen · Wellness · Yoga

Friedrichshain, Hirschberger Straße 3

Premium Max

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