Crossfit® Silver

CrossFit®, Treinos Funcionais

Le Crossfit® consiste à effectuer « des mouvements fonctionnels de haute intensité, en variation constante ». Les mouvements fonctionnels sont des modèles de recrutement moteur universels, réalisés sous forme de vague de contractions musculaires partant du tronc et se propageant aux extrémités. Il s’agit de mouvements poly-articulaires. Ce sont des mouvements locomoteurs naturels, efficaces et efficients du corps et des objets externes. Dès son origine, le Crossfit® a pour objectif l’optimisation de la condition physique par le biais d’une approche globale et inclusive. En matière de mise en œuvre, le Crossfit® est purement et simplement un sport : le « sport de la condition physique ». Le Crossfit® est un programme de conditionnement et de développement de la force des muscles de soutien (core). Ce n’est pas un programme de conditionnement physique spécialisé, mais une tentative délibérée d’optimiser la compétence physique dans chacun des dix domaines de condition physique reconnus : Endurance cardio-vasculaire et respiratoire, Endurance, Force, Souplesse, Puissance, Vitesse, Coordination, Agilité, Equilibre, Précision. Le programme Crossfit® a été développé afin d’améliorer la capacité d’un individu à réaliser toutes les tâches physiques. Ces athlètes sont formés pour être performants et pouvoir relever une multitude de défis physiques divers et aléatoires. Cette condition physique est exigée du personnel militaire et policier, des pompiers et des nombreux sportifs qui nécessitent une prouesse physique totale ou complète. Le Crossfit® s’est avéré efficace dans ces disciplines. Enfin, le Crossfit® bénéficie à toutes et à tous, de l’athlète de haut niveau à la personne la plus sédentaire, du plus jeune âge aux plus âgés. IMPORTANT : Pour réserver un cours, contactez directement la Box par email à l'adresse suivante : [email protected], en communiquant votre nom, numéro d'abonnement USC et informations du cours auquel vous souhaitez participer.

Horários de Abertura:

Les heures d’ouverture sont celles des cours énumérées ci-dessous.

Limites de Visita:

Les membres M et L peuvent participer à 4 activités par mois chez Crossfit® Silver. Les membres XL peuvent participer à 8 activités par mois chez Crossfit® Silver. Nous vous rappelons que vous ne pouvez aller qu’une fois par jour par lieu de pratique. Les annulations de réservation doivent se faire auprès du studio 24h minimum à l’avance. Si vous n'annulez pas avant ce délais le cours vous sera décompté de votre abonnement.

Informação Importante:

Pour réserver un cours, contactez directement la Box par email à l'adresse suivante : [email protected], en communiquant votre nom, numéro d'abonnement USC et informations du cours auquel vous souhaitez participer.

Agora a partir de 29,00 €
Subscrições:
    Feliz Verão!

    Por favor, tenha em atenção que durante o verão os horários dos nossos locais parceiros podem ser diferentes. Por favor, consulte o site do parceiro para confirmar os horários das aulas e de funcionamento.

    A sua equipa do USC!

    10:30 — 11:30

    M L XL
    HIIT Endurance

    Treinos Funcionais

    11:30 — 12:30

    M L XL
    WOD Gym

    CrossFit®

    12:30 — 13:00

    M L XL
    Mobility

    CrossFit®

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